Tipy na koktání není v přítomnosti davů

Strach z mluvení na veřejnosti je obyčejný fobie. Myšlenka mluvit k publiku nebo dav může způsobit, že lidé cítí úzkost a pak se obávají koktání nebo zapomínání jejich slova. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak překonat tyto obavy a mluvit s důvěrou před davem bez koktání. Know Your téma důkladně

Jste méně pravděpodobné, že koktat, pokud jste znalosti o tématu, tak vyčlenit dostatek času předem udělat potřebné výzkumné. Diváci budou reagovat pozitivně, pokud ukážete, že máte důkladné pochopení tématu, které podpoří vaše sebevědomí a pomohou řeč hladce, zprávy z University of Kentucky.
Plán

Naplánujte si řeč důkladně pomocí úvod, hlavní část a závěr rámec. Jste méně pravděpodobné, že koktat, pokud cítíte v kontrole tím, že po logické pořadí, které vede posluchače z jednoho bodu do druhého. Použijte audio a vizuální pomůcky, které publikum pochopit informace, které prezentuje. Je přijatelné použít startovací karty, aby se na trati, a s těmito rychlé karet vám pomůže cítit se bezpečný a méně pravděpodobné, že koktat. Psychiatr Daniel K. Hall-Flavin, MD, z MayoClinic.com, říká: "Čím více organizovaný jste, tím méně nervózní budeš."
Příliš nepřipravovali

Často lidé mají obavy o tom, co se stane, když nejsou schopni odpovědět na otázku nebo připomínku od divák. Over-příprava vám může pomoci předvídat otázky, které by mohly být položeny. Jste méně pravděpodobné, že koktat, pokud jste více než připraveni, než když jste zaskočeni.
Praxe

praxe vaše řeč několikrát, takže jste obeznámeni a pohodlně s ním. Jste méně pravděpodobné, že koktat pokud jste přesvědčeni, s objednávkou a frázování, který budete používat. Praxe v před zrcadlem, nebo požádejte přátele nebo členy rodiny, sledovat svůj trénink a dá vám zpětnou vazbu. Použijte tuto zpětnou vazbu, aby zlepšila své řeči před prezentovat na veřejnosti poprvé. To vám pomůže cítit jistější, když si mluvit před davy.
Použijte Pozitivní Vizualizace: Lidi

často si představit jejich řeč se děje špatně a stát se trapně před publikum. Nicméně, pokud jste se soustředit na pozitivní výsledky, které chcete, je více pravděpodobné, že k dosažení tohoto cíle. Otočte negativního myšlení na pozitivní vizualizace a mentálně zkoušet dávat svou řeč vypadat a cítit jistý, se slovy hladký průběh, jak mluvíte jasným, silným hlasem.
Dýchání a Pace

Cílem pro stabilní dýchání, které vám pomohou vyhnout koktání. Před prezentací, zhluboka, pomalu, pravidelně dýchala a stojí vzpřímeně, ale v uvolněné, pohodlné způsobem. Lidé často mluví rychleji, když jsou nervózní, což zvyšuje pravděpodobnost koktání nebo zakopnutí slov, takže cíl mluvit pomaleji a vyslovovat slova jasněji.