Kouření Addiction Fakta

Kouření cigaret může zdát příjemné, ale tam jsou některé vážné zdravotní rizika plynoucí z kouření. Mnoho lidí kouří, i když vědí, že kouření může zabít. Mohlo by se zdát těžké pochopit, ale faktem je, že cigarety mohou být stejně návykové jako drogy hardcore street, jako heroin a kokain. Staré zvyky umírají těžce, a to trvá hodně vůle překonat závislost na cigaretách. Není to snadné, jak přestat

asi 35 milionů lidí ve Spojených státech pokusu přestat kouřit každý rok. Uvedené ceny jsou běžné uživatele, kteří se stali závislými na nikotinu po kouření po delší dobu. Navzdory dobrým úmyslům, méně než sedm procent jsou schopni podporovat své úsilí ukončit déle než rok. Silný nutkání a fyzická závislost, mají obvykle možné vzdávající znovu kouřit během několika dnů.
A smrtící návyk

Tabák úmrtí jsou překvapivě vysoko ve Spojených státech. Přibližně 440 tisíc lidí umírá každý rok z dlouhodobého užívání cigaret a jiných tabákových výrobků. Závislost na cigaretách může vést ke zdravotním problémům, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, rakovina plic, rakovina prsu, mrtvice a rakoviny úst.
Chemikálie

jsou více než 4000 chemických látek v tabákovém kouři. Mnoho známých rakovinotvorných karcinogenů a toxinů, jsou obsaženy v průměru cigarety. Takže, proč jsou lidé stále závislí na kouření? Nikotin v cigaretách je chemická látka vysoce návykové.
Účinky Nicotene

nikotinu se inhaluje a do mozku pokaždé, když kouřit cigaretu. Nikotin způsobuje dopaminu být propuštěn v mozku, a vaše tělo reaguje s chemickými látkami během několika sekund, produkovat pocity klidu a euforie. Jako kuřák nadále používat cigarety, je chemická struktura mozku se postupně mění. To v konečném důsledku vede k závislosti. Člověk bude potřebovat více a více nikotinu zažít stejné účinky, což vede k kouří a závažných zdravotních problémů.
Zastavit závislost

Existuje celá řada přístupů pro překonání závislost na cigaretách. Chystáte se s "abstinenčními" je jednou z možností. To je místo, kde se prostě kuřák přestat kouřit úplně a pokusit se porazit závislost okamžitě. Ostatní zaujmout postupný přístup, kácení na počtu vykouřených cigaret každý den, dokud nejsou připraveni přestat úplně. Bez ohledu na tento případ, tam jsou některé užitečné strategie, které zvýší šance na úspěch. Produkty, jako jsou nikotinové žvýkačky může být dobré pro překonání počátečních chutě. Cvičení je další způsob, jak odvést sami. Pro mnoho lidí je užitečné jít na podporu skupiny, nebo setkání s terapeutem, aby mohly být zodpovědní. Nakonec, je to dobrý nápad, aby se předešlo situacím, kdy jste se cítil nutkání kouřit. Možná jste vždy měl cigaretu v baru, když jsi pil, nebo možná ranní káva musela následovat kouře. Odstranění pokušení a zvyky, které byly spojeny s vaší závislostí může jít dlouhou cestu k úspěšné odvykání cigaret.