Jak se vyhnout Alkoholismus, když běží v rodině

Nedávné studie spojené s alkoholismem s genetikou, které prokazují, že děti alkoholiků vystaveny většímu riziku, že se stanou alkoholici sami. Vyhnout se toto onemocnění může být obtížné. Zde je několik tipů pro zamezení alkoholismu, když běží v rodině. Pokyny
1

přiznat problém. To může být velmi snadno popřít, že milenec je alkoholický vysvětlovat jim jejich chování. Ale ignorovat, že je alkoholik v rodině mohou být škodlivé pro budoucí generace. Rozhodnete-li se postavit rodinní příslušníci, kteří mají alkohol závislostí je těžké rozhodnutí, ale přiznal, že je přítomnost alkoholismu v rodině, je důležité, aby se to zastavit opakovala.
2

rozpoznat varovné signály . Alkoholici mohou být velmi zručný v úkrytu znamení své závislosti, a vědět, jak rozpoznat je jeden způsob, jak zjistit, zda je někdo v ohrožení pro stát alkoholikem. Krví podlité oči, nezřetelná řeč a vůně alkoholu nebo hojnost alkoholu umístěna v jednom domu může být zjevné známky toho, že někdo může mít problém s alkoholem. Obtíže při změně zaměstnání nebo špatné volby v přátelství nebo vztahy a jednání příliš defenzivní může být také varovné signály, že někdo může potřebovat pomoc.

3

zákon brzy. Vyhnout alkoholismu může být provedeno pouze pokud jeden uznává rizika včas a trvá proaktivní kroky, aby se zabránilo závislost. Přiznat, že to je problém a přijmout opatření, aby se vyhnula budoucnost statistika je jediný způsob, jak prolomit cyklus rodiny alkoholismu. Přiznám se, že to je problém, a něco s tím udělat okamžitě.
4

Vyvarujte se negativních vlivů. Pokud víte, že je u Vás riziko pro stát alkoholikem, protože v rodinné anamnéze existuje, omezte vystavení alkoholismu mimo vaši rodinném kruhu, které pobývají daleko od negativních vlivů, které by mohly vést k destruktivní chování. Pokud máte přátele, kteří chtěli jít do barů a klubů a pít každý víkend, zkuste navrhnout jiné činnosti, které nezahrnují pití nebo prostě nemají stýkat se s nimi. Pokud zjistíte, že pocit nutkání k pití, když jdete ven sám a nabízí nápoj cizincem s přítelem věříte vás doprovázet když budete pít sociálně vám může pomoci omezit příjem alkoholu.
5 < p> Požádejte o pomoc. Přátelé, které opravdu milují vás nebude soudit, protože pochází z rodiny alkoholu a pomůže vám vyhnout se onemocnění. Povolit důvěryhodné přátele, aby se stal jakousi záchrannou síť pro vás v boji proti alkoholismu. Požádejte je, aby vám pomohou vyhnout se pití příliš nebo vůbec, když jdete ven společensky a zvážit trávení dovolené s nimi místo s rodinnými příslušníky, kteří pijí, aby se vyhnula ovlivněn negativním rodinného chování.
6

Využijte podpůrné skupiny. Existuje celá řada volných, veřejných podpůrných skupin, jejichž účelem je pomoc dětem a rodinám alkoholiků, a ty, které jsou v ohrožení pro alkoholismus. Nestyďte se obrátit na tyto zdroje pro podporu. Pomohou vám najít pozitivní alternativy k negativnímu chování, rozpoznat varovné signály v sebe a ostatní a také pomůže posílit své odhodlání tím, že připomene vám, že nejste sami.
7

Zůstaňte spáchán. Alkoholismus je celoživotní onemocnění a proto je bitva, aby se nestali alkoholik, když se nemoc v rodině. Z tohoto důvodu je důležité udržovat silný závazek k zamezení alkoholismu a výběr zdravého životního stylu.