Jak snížit Alkohol chutě

konzumují příliš mnoho alkoholu může způsobit poškození jater, ledvin a mozku, ale závislost na alkoholu je jedna z nejtěžších druhů závislostí zotavit. Jakékoliv zotavuje narkoman vám řekne, že nejtěžší část využití je ovládání chutě. Ti, kteří chtějí obnovit může učinit určité kroky ke snížení své chutě na alkohol. Pokyny
1

Vezměte Vitamin B přílohy. Alkohol vyčerpává tělo základních vitamínů skupiny B, které jsou zodpovědné za tvorbu energie. Užívání doplňků zvýší vaši energii a omezit chuť na zdroj energie v alkoholu.
2

snížit příjem cukru. Konzumace potravin s vysokým obsahem cukru zvyšuje alkohol chutě. Vyhněte limonády, šťávy a dezerty s více než 10 gramů cukru.
3

Vyhněte se kofeinu. Kofein hraje roli v abnormální hladiny cukru v těle. Protože alkohol vyvolává touhu po cukru, snížení množství konzumace kofeinu pomůže snížit chuť na jídlo.
4

jíst zdravá jídla. Příznaky z odnětí alkoholu patří slabost, bolesti těla a nespavost. Jíst zdravé doplní tělu nezbytné živiny, aby energie vysoká a pomůže udržet po celý den. Bez zdravých jídel, bolesti těla a je schopen udržet energii. Přirozený instinkt těla touží po své normální zdroj energie v alkoholu.
5

Pravidelně cvičte. Cvičení zvyšuje náladu a odstraňuje toxiny. Naplánujte pravidelné aktivity vyvolat endorfin oběh a zbaví deprese často nalezený v obnovovat narkomany. Podpora v náladě se také udržet si motivaci zůstat v zotavení a zabránit recidivující.