Kognitivní Cvičení pro seniory

Podle Mayo Clinic, zapomnětlivost se stárnutím je normální. Stárnutí může způsobit paměť snižovat a kognitivní fungování zpomalit, nicméně, jednoduché postupy pomáhají snížit riziko podmínek, které nepříznivě ovlivňují mozek a vede k Alzheimerovy choroby nebo demence. Podle Mayo Clinic, správné výživy, cvičení a udržet svou mysl aktivní, s mentálně stimulujících aktivit může zlepšit svou schopnost vyrovnat se s nebo kompenzaci změn spojených s demencí. Puzzle

Podle Mayo Clinic, hádanky jsou mentálně stimulovat aktivitu. Puzzle se může pohybovat od staromódní kartonových obrázků, které poskládal do křížovek, které přicházejí do deníku. Všechny tyto aktivity mohou pomoci s pamětí odvolání a může být zábavné, relaxační a dokonce i náročné. Shromáždění kolem jídelního stolu s rodinou nebo přáteli a dokončení puzzle dohromady je skvělý způsob, jak trávit večer.
Matematika

Matematika se používá v každodenním řešení problémů , zda vyrovnání bankovní knihy nebo pečení Péřovej dort. Možná, že mnozí lidé si nejsou plně neuvědomuje, jak moc matematiky se používá a potřebuje, a jak prospěšné je pro zdraví mysli. Jednoduché matematické hry mohou pomoci seniorům, dlouhá ze školy, nezapomeňte základy matematiky a zároveň zlepšení procesů myšlení. Sudoki je populární hra čísel, které lze brousit dovednosti pro řešení problémů a je k dispozici ve všech úrovních, od začátečníků až po pokročilé. Najít tyto knihy a časopisy v místním knihkupectví, drogerii nebo supermarketu.
Neurobic cvičení

Neurobic cvičení jsou myšlenka pomoci se stimulací nervových buněk, které je nutné aktivovat nové mozkové okruhy, zvyšování neurotrophin výrobu (viz zdroje), podrobnosti. Tato cvičení lze provést rozdělení normální rutiny a postupy dělat různými způsoby. Například psaní s druhou rukou, oblékání se zavřenýma očima, nebo s novou trasy pro jízdu na známém určení. Dělat tyto úkoly jinak, je mohou rovněž dát náročnější a vzrušující.
Videohry

Pro ty, kteří si mysleli, video hry byly pro dospívající populace, zamyslete se znovu. Video hry mají za sebou dlouhou cestu od jejich uvedení do společnosti a nyní mají hry zaměřené na fitness a učení. V některých třídách, videohry se staly vzdělávací nástroj pro obě zaujmout a pobavit mládež. Pro seniory, nicméně, "Brain Age" hry od Nintenda se staly populární a jsou nabízené pro jejich schopnost stimulovat mozek s rychlými duševní úlohy. Informujte se u svého nejbližšího obchodu s elektronikou.