Jak masírovat prsa Otoky v těhotenství

Během těhotenství, prsa rozšířit důsledku zvýšené hormonální hladiny, v rámci přípravy na nadcházející dítě. Otoky prsou může způsobit velké potíže, včetně mravenčení, bolest a velkou citlivost. Věci, které budete potřebovat
studené balíčky
Zobrazit další instrukce
1

Sundejte si podprsenku a všechny obliterující oblečení.
Fotografie 2

Položte dva prsty na vnější části prsu. Zkuste použít polštářky prstů spíše než tipy.
3 prsty

Move v kruhovém pohybu, zatímco jemným tlakem. Vzhledem k tomu, prsa mohou být velmi citlivé na oteklé, udržovat tlak velmi lehké. Můžete ji může zvýšit, jak to cítí pohodlně.
4

začnou pohybovat prsty v kruhovém vzoru kolem celé vnější oblasti prsu. Ujistěte se, že pokrytí celého území, a soustředit se na ty oblasti, které jsou zvláště bolest.
5

Pokračovat kruhové masážní vzor, ​​jak budete pohybovat prsty dovnitř směrem ke středu prsou. Mějte masírovat, dokud jste pokryli celý prs, od vnějšího okraje k bradavce.
6

Aplikujte chladný obklad na prsa pokud budete i nadále zažívat nepříjemné pocity po masáž je kompletní.