Někdy lidé nemají dietu, protože se obávají, že peněžní náklady mohou být příliš vysoká. Každý si může dovolit zbavit nadbytečných kilogramů. Heres, jak zhubnout na budget.Dont jít ven k jídlu. Snadný způsob, jak začít zhubnout, je jíst více. Je snadné utrácet stovky dolarů měsíčně na vysoce kalorické potraviny. Zaplatíte pouze zvýšit velikost vašeho pasu. I když vyberete zdravé jídlo v restauracích, vy jste stále platí mnohem víc, než jste měl být na jídlo si můžete připravit doma. Zabalte si oběd do práce. Stravování v restauracích by měla být vyhrazena pro speciální occasions.Do vaše nákupy, když je prodej. Ujistěte se, že don t dostat do zvyku vyhýbat zdravé potraviny kvůli ceně. Pokud si myslíte o tom, a celkem se náklady průměrný Američan stráví na nezdravé jídlo každý měsíc, pak jíst zdravě je ve skutečnosti levnější! Ušetřit peníze a zároveň zhubnout nákupem zlevněné zdravé potraviny. Podívejte se na levnější ovoce a zeleniny na místním trhu. Ty lze dát do mrazáku a stále to tak skoro měsíc a stojí mnohem méně, než kupovat čerstvé. Také koupit další kusy libového masa, když je na prodej. Pokud je zdravé jídlo je tam v lednici, budete s větší pravděpodobností vařit s ním. Nakupovat pouze potraviny, které jsou za dobré ceny. Zamyslete se pomocí kupónů kde máte možnost. Dávejte si pozor na prodej a koupit to, co je na prodej, zatímco dieting.Start vlastní zeleninové zahrady. I když v sezóně, můžete zelenina stát dobrý kousek. Jen si představte, kolik peněz bych ušetřit, pokud jsi t muset koupit ovoce a zeleninu už nikdy! Rajčata jsou snadno pěstovat a starat se o, a roste vaše vlastní vám může pomoci ušetřit peníze. Fazole, hlávkový salát a jako jsou rychle roste a dá vám zdravé zásoby potravin, které lze jíst hned nebo zmrazené a konzervované za winter.You Můžete dokonce přeskočit do posilovny! Pokud se snažíte ušetřit peníze, to je v pořádku jít do posilovny. Samozřejmě, že je třeba ještě získat cvičení jiným způsobem. Každodenní chození je něco, co budete chtít vyzkoušet. Zvažte použití na kole a hned poté. Můžete také použít vaše místní komunitní bazén. Chcete-li zhubnout při cvičení nemusíte vyloupit banku. Pokud se jen dostat ven a cvičení, jste vyhráli t muset zaplatit nějaké peníze, aby ztratit tuk a weight.Drink vodu z kohoutku. Je dobře známo, že voda je nejzdravější nápoj. Žádné kalorie jsou přidány, takže naše ztráta hmotnosti cílem je zachována. Mnoho lidí tráví mnohem více na vodě, než je nutné. Je to s náklady mohou být kdekoli mezi dvacet devět centů více než dva dolary v závislosti na tom, zda si koupíte ve velkých objemech a na jakou značku si koupíte. Voda z kohoutku bude vám zpět celou korunu, takže volba je obvious.Lose hmotnost a ušetřete peníze tím, že pije vodu z kohoutku.
