Vitamin Kombinace pro Velkou Skin

Každý den se naše těla potřebují doplňky stravy, které nemáme čerpají prostřednictvím běžné stravy. Tyto doplňky lze nalézt na vitamíny. Je výhodné vitamin pro téměř všechny zdraví. Vitamin C je vynikající pro imunitní systém a celkový zdravotní stav, vitamin K je výborným doplňkem pro zdravé kosti. Existuje několik vitamínů, které mají příznivé účinky na kůži a jsou potřebné pro údržbu a každodenní hojení tkání. Vitamin E, C a karotenoidy

Vitamin E obsahuje chemické látky zvané alfa-tokoferol, který pracuje s dalšími antioxidanty v kůži opravit poškození sluncem. Beta karoten je karotenoid, který pomáhá udržovat zdravou pokožku. V kombinaci s vitaminem E, beta karoten je silný zbraň proti stárnutí. Beta karoten může také pomoci předejít puchýře od nadměrné expozici na slunci. Vitamin C je vitamin, který poskytuje celkový zdravotní stav. V kombinaci s vitamínem E, vitamin C, je také dobrým ochráncem pro pleť proti stárnutí a poškození sluncem.
B Vitamíny

B vitaminy pomáhají přeměnit kalorie na energii , který podporuje dobrý metabolismus. Vitaminy skupiny B mají také enzymy, které zachovávají funkce kůže. Pro hladký, pružnou kůži, měli byste mít stravu bohatou na vitamíny B. Zdroje pro B vitaminy jsou kuřecí, krůtí, červené maso, ryby, celozrnné pečivo a vejce. Diety, které chybí vitamínů B bude mít za následek suchou, šupinatá a svědící pokožku. Stres může být významným faktorem stárnutí. Vitamin B pomáhá zmírnit úzkost a stres, hladiny v těle.
Vitamin A, selenu a zinku

Vitamíny, které podporují hojení kůže jsou vitamin A , selen a zinek. Vitamin A pomáhá udržovat pružnost v kůži. Nejlepším zdrojem pro vitamin A je žloutky. Selen chrání pokožku proti UV záření a pomáhá chránit před účinky žhavého slunce. Diety s nízkým obsahem selenu jsou v riziku vzniku rakoviny kůže. Nejlepším zdrojem selenu jsou pro ryby a celá zrna. Zinek také pomáhá udržovat pevnost v kůži a pomáhá předcházet tvorbě vrásek. Nejlepším zdrojem zinku jsou mořské ryby, krůtí, žampiony a sojové boby.