Jak zastavit časté močení

Časté močení je častým příznakem závažnějších chorob, včetně infekce močového měchýře, infekce močových cest, pánevních zánětlivých onemocnění pohlavními nemocemi, z nichž by mohlo vést ke komplikacím a měly by být diagnostikována a léčena předčasně odborné lékařské péče poskytovatelů služeb. Nicméně, časté močení ovlivnit zdravé jedince stejně. Tento článek poskytuje informace o tom, jak zastavit časté močení pro celkově zdravých lidí tím, že zlepšení kvality tekutiny spotřeby, uklidňující hyperaktivní močový měchýř s bylinami a ovocem, a posílení pánevního svalstva s výkonem. Věci, které budete potřebovat
Cranberry extractLiquids juiceCranberry extractHorsetail a nápoje s vhodným elektrolytů profil
Zobrazit další instrukce
zastavit časté močení Přirozeně
1

Odstraňte všechny kofeinu ze svého jídelníčku . Přestat pít zelený čaj, černý čaj, kávu a limonády, které obsahují kofein. Kofein je diuretikum, které výkonný vysává tekutiny z vašich buněk a přímo stimuluje močení. Bez kofeinu, budete se cítit jako dehydrataci a váš celkový příjem tekutin sníží.
2

Nahradit všechny kofeinové nápoje s all-přírodní ovocné koktejly, ovocné šťávy, bylinné čaje nebo celých plodů. Tělo může používat vlhkost a tekutiny z ovoce a přírodních zdrojů, efektivněji, než je možné vodu z kohoutku a vyrobené nápoje, neboť přírodní zdroje vlhkosti mají obecně více biologicky dostupné velikosti molekul (menší a jednodušší absorbovat) a obsahují lepší elektrolyt a výživových profilů. Zkuste jíst mandarinky, spíše než jít pro tento soda, když máš žízeň.
3

pití brusinkové šťávy a vzít extrakt brusinky na tón a čistí močový systém a pomoci uklidit menší zánět . Přemnožení bakterií v močových cest nemusí vyvolat onemocnění, ale může stimulovat močového měchýře k přes-reagovat. Cranberry je silný přírodní čistící prostředek pro lidskou močového měchýře a pánevních orgánů, včetně pohlavních orgánů, které mohou zlepšit vaše časté močení.
4

Přidat přeslička extrakt do svého jídelníčku. Přeslička je přírodní tonikum močového měchýře, přičemž tato bylina se zlepší celkové zdraví močového systému.
5

kegels. Kegel cvičení se provádí stlačením hýždě a dolní svaly pánevního dna spolu tak pevně, jak jen můžete po dobu nejméně 10 sekund, uvolnění a pak mačkat znovu. Nejjednodušší způsob, jak začít, je vědomě zastavit močení středu řeky, počítat do 10 a pak pokračovat v moči. Můžete také cvičit toto cvičení mimo koupelnu, nebo kdekoliv a kdykoliv budete chtít, tak dlouho, jak budete chtít, posílit svaly pánevního dna a zvýšit kontrolu nad močením.