Příznaky nízké B12

Vitamin B12 se podílí na metabolismu kyslíku, červených krvinek formace, syntézu bílkovin a metabolismus tuků a sacharidů. To je zvláště důležité pro prevenci anémie. Nízké B12 mohou vyvolat různé příznaky. Poruchy nervového systému

Nízká hladina vitaminu B12 může způsobit necitlivost, brnění nebo píchání pocit v končetinách nebo pocit elektrického šoku, když je ohnutý krk.
Psychické příznaky

Nízká hladina vitaminu B12 může ovlivnit člověka duševní stav s nedostatkem koncentrace, deprese, výkyvy nálady, zmatenost, poruchy paměti a demence.

Srdeční příznaky

Nízká hladina vitaminu B12 může způsobit bušení srdce a bolest na hrudi.
imunitní systém

dlouhodobý nedostatek B12 může poškodit imunitní tkáně, způsobit nedostatek imunitních buněk a oslabit bakteriální štít, takže je tělo náchylnější k infekci.
Příčiny nedostatku

nedostatky
Vitamin B12 má několik možných příčin, včetně nedostatků železa, draslíku nebo kyselina chlorovodíková, vegetariánská strava, projímadla, diuretika, aspirin, perorální antikoncepce, malabsorpce, střevní operaci nebo parazity.
zdroje B12

největší množství B12 se nachází v kvasnicích, vejcích, játrech, mléčných výrobků a mořské plody. B12 není nalezen v mnoha zeleniny, kromě mořských zeleninu a sojové boby.