Jak očistit a očistit systém

Očista těla toxinů je praxe široce obhajoval v alternativních a homeopatické medicíny komunit. Předpokládá se, že denní spotřeba zpracovaných potravin, znečištění životního prostředí a životního stylu chudých zvýšit množství přijímaných toxinů. I když vaše tělo je určen k odstranění odpadu, může příliv být příliš mnoho, což tlustého střeva a tukové buňky k ukládání toxinů. Výsledkem je letargie, chronické onemocnění a neschopnost soustředit se. Můžete odstranit a očistit systém několika způsoby. Pokyny
1

Proveďte tělo čistí, že očištění svého systému toxinů a skok začíná váš metabolismus. Programy, které vypláchneme váš systém patří Master Cleanse a ovocné šťávy dieta, půst čistí, které vám pomohou odstranit pevnou potravu ze svého jídelníčku po dobu tří až 10 dní. Během tohoto období budete konzumovat pouze tekuté lektvary doporučuje každý program. Tlustého zavlažování také pomůže očistit svůj systém tím, že proplachování tlustého střeva přes konečník s vodou, kávou nebo solným roztokem.
2

pití nejméně šest až osm 8-unce sklenic čisté vody každý den. To hydratuje vaše tělo, pomáhá eliminovat toxiny a zlepšuje metabolické funkce.
3

Pravidelně cvičte. To pomáhá zlepšit metabolismus a odstraňuje toxiny spalování tukových zásob.
4

konzumovat více vlákniny, čerstvého ovoce a zeleniny a Open Range mase a mléčných výrobcích. Vláken zvyšuje dávky, která drhne tlustého střeva. Čerstvé ovoce a zelenina poskytují nízkokalorické, vitamín bohaté pokrmy a občerstvení. Open Range maso a mléčné výrobky snižují množství antibiotik a steroidů spotřebovaných prostřednictvím jídla.
5

Snížit množství zpracovaných potravin, které jíte a pijete. To zahrnuje vše, co má umělé barviva, příchutě ani konzervační látky, stejně jako zpracované obilí a cukrů. Mnoho alternativních životní styl doporučují "syrové stravě" obhajovat pouze přírodní a nezpracovaných potravin.
6

odstranit kofein, nikotin a jiné stimulanty. Tyto stimulanty bránit vaše tělo přirozeně produkuje energii, kterou potřebuje a vést k extrémní srážky.