Jednodenní Cleanse

s požadavky moderního životního stylu, máme tendenci k nadměrnému namáhání našem těle se nezdravých potravin a duševní tlak. To má za následek hromadění toxinů, které je třeba odstranit pro řádné obnovení zdraví. To nemůže být dosaženo rychleji než přes jeden den očistit výživy, které budou účinně pomoci získat zpět energii a chuť do života. Výběr Den

Vyberte si den, kdy nebudete muset provést hodně fyzicky vyčerpávající práce. Mělo by být také den, kdy se můžete pokusit, aby se vaše mysl relativně bez stresu. Víkend nebo dovolenou je obvykle považován za ideální.
Fotografie Ranní Stravování

Začněte si jednodenní očistu s jednou sklenicí džusu granátového jablka a pár mandlí. Dbejte na to, jen částečně naplnit svůj žaludek. Stop, když si myslíte, že jste napůl plná. Po této snídani s dopolední svačinu misku pomalu vařené hnědé rýže se sojovou omáčkou, a pokud budete chtít, některé tofu. Tofu vám poskytne nějaké výztuhy bílkovin na den. Umyjte to se se sklenicí vody.
Stravování
Odpolední

V rámci jednodenní detox oběd, mají další sklenici džusu granátového jablka s míchaný salát ze zelených hodil. Šaty to s olivovým olejem, vinným octem a solí, a mít tolik, kolik je třeba vyplnit váš žaludek a zahnat hlad. Ke konci odpoledne, měli byste svačinu na další sklenici džusu granátového jablka, spolu s hrstkou mandlí. Přestaňte jíst, když jste 50 procent plné;. Dávejte pozor, abyste přejídat
večeři

Toto jídlo by mělo skládat z džusu granátového jablka --- poslední sklenici den --- doprovází velká mísa pomalu vařené hnědé rýže. To by mělo být jediné jídlo na večeři.
Základní myšlenka

granátové jablko, zelený salát, mandle a hnědá rýže jsou optimální zdrojem všech důležitých vitamínů, sacharidy, bílkoviny, antioxidanty a minerály si přejete za den. Tento jednodenní očista stravy provádí dvojí funkci - odstraňuje toxické látky z těla, zatímco ve stejnou dobu a poskytuje tak dostatek energie k výkonu své každodenní činnosti
obecná opatření,

Ujistěte se, že nemáte nepijte čaj, káva, alkohol nebo sycené nápoje během dne. Vyvarujte se kouření a snaží se držet dál od pasivního kouření. Udělejte si teplou koupel na začátku dne a před spaním, drhnutí těla a podpořit krevní oběh. Pijte hodně vody a jíst pouze tehdy, když máte hlad.