Home Třídenní detoxikační dietu

U všech znečišťujících látek v ovzduší a chemikálií a konzervačních látek v potravinách, jsou naše těla povinni sbírat toxiny. Přestože naše ledviny, kůže a játra jsou neustále pracuje na odstranění škodlivých látek z těla se některé toxiny uložené v tukových buňkách v těle. Strava detox usnadňuje a urychluje odstraňování toxinů z těla. S časových možnostech, třídenní detox strava je ideální pro startování v těle očistný proces. Směrnice

třídenní detox začíná jíst zdravě, včetně ovoce, zeleniny, vlákniny a bílkovin libové do svého jídelníčku. Při přidávání některých potravin je výhodné pro výživu, vyloučení některých položek ze svého jídelníčku má ještě větší význam k dosažení výhod detox. Během tří dnů, odstranit kofein, alkohol nebo jiné zpracované nápoje /ovocné šťávy. Pít osm sklenic vody každý den na tři dny, až dvě sklenice čerstvé ovocné šťávy může nahradit jako sklenice vody. Nepoužívejte více než namáhat, ale vezměte si 10 - až 15-minutové chůze od každé tři dny

den
1

1AS

den jakmile se probudíte,. pít 2 lžíce. raw jablečný ocet v 8 oz. sklo. Můžete přidat 1/2 lžičky medem podle chuti. Nekonzumujte nic po dobu nejméně 30 minut.

Snídani, mají dvě lžičky. lněné semínko v 8 oz. sklenici čerstvé šťávy. Jíst jedno jablko s kůží. Jezte deset mandle bez kůže, které byly namočené přes noc ve vodě.

K obědu mají salát se spoustou čerstvé zeleniny a /nebo ovoce. Ořechy ořechy, jako jsou ořechy, mandlemi nebo mohou být přidány. Pro obvazy, použijte octy jako balsamico a extra panenského olivového oleje. Nedoplňujte s koupenou zpracované obvazy.

Večeři konzumovat 1 šálek celozrnných například hnědou rýži nebo 100% celého kamenného přízemí chléb, syrové nebo s dušenou zeleninou, a libové bílkoviny, jako je organické kuře prsa, tofu nebo ulovené volně žijící losos.

před spaním, vypijte 1 šálek heřmánkový čaj.

den 2
2A

den jakmile se probudíte, vypijte 2 lžíce. raw jablečný ocet v 8 oz. sklo. Můžete přidat 1/2 lžičky medem podle chuti. Nekonzumujte nic po dobu nejméně 30 minut.

Snídani, mají 1 šálek všechny přírodní ovesné vločky smíchané s vodou. Top ovesné vločky s 1/4 lžičky skořice, 1/2 lžičky mleté ​​lněné semínko, čerstvé borůvky a vlašské ořechy.

K obědu mají salát se spoustou čerstvé zeleniny a /nebo ovoce. Ořechy ořechy, jako jsou ořechy, mandlemi nebo mohou být přidány. Pro obvazy, použijte octy jako balsamico a extra panenského olivového oleje. Nedoplňujte s koupenou zpracované obvazy.

Večeři konzumovat 1 šálek celozrnných například hnědou rýži nebo 100% celého kamenného přízemí chléb, syrové nebo s dušenou zeleninou, a libové bílkoviny, jako je organické kuře prsa, tofu nebo ulovené volně žijící losos.

před spaním, vypijte 1 šálek heřmánkový čaj.
den 3
3A

den jakmile se probudíte , pít 2 lžíce. raw jablečný ocet v 8 oz. sklo. Můžete přidat 1/2 lžičky medem podle chuti. Nekonzumujte nic po dobu nejméně 30 minut.

Snídani, mají 1 lžička. lněné semínko a 2 lžičky. organické cereální na 1 šálek všechny přírodní jogurt obsahuje živé kultury. Můžete přidat borůvky, banán, jablko nebo jahody.

K obědu mají salát se spoustou čerstvé zeleniny a /nebo ovoce. Ořechy ořechy, jako jsou ořechy, mandlemi nebo mohou být přidány. Pro obvazy, použijte octy jako balsamico a extra panenského olivového oleje. Nedoplňujte s koupenou zpracované obvazy.

Večeři konzumovat 1 šálek celozrnných například hnědou rýži nebo 100% celého kamenného přízemí chléb, syrové nebo s dušenou zeleninou, a libové bílkoviny, jako je organické kuře prsa, tofu nebo ulovené volně žijící losos.

před spaním, vypijte 1 šálek heřmánkový čaj.