Jak se dostat zpět na tělesech po Master Cleanse Dieta

Master Cleanse je silný detoxikační dieta, která může být život měnící zkušenost. Dny na konci, tělo se dostane žádnou potravu kromě vodě mírně oslazený s čerstvou citronovou šťávou nebo surového javorovým sirupem. Přechod z jakéhokoli rychle musí být provedena pečlivě, aby se zabránilo podráždění žaludku nebo vážnější nemoci, ale ještě víc s Master Cleanse, protože jeho závažné povahy. A kromě toho, mnozí se zavazují Master Cleanse jako součást komplexní transformační zkušeností, tak z něho je jako znovuzrození do nového způsobu bytí. Věci, které budete potřebovat
oranžová juiceVegetable polévku (mrkev, celer, cibule, vývar) Spotřeba ovoce a zeleniny
Zobrazit další instrukce
1

nápoj pomerančový džus. Po mnoha dnech nic jiného než voda, bude pomerančová šťáva je skutečným zážitkem. Pro první den po očistit, jíst žádné pevnou stravu vůbec, ale vypít až osm 8-oz. sklenice pomerančové šťávy po celý den. Pokud se na první šťáva je příliš silný nebo sladký, může být ředěn vodou. Pijte pomalu.
2

Sip zeleninový vývar. Na druhý den, po pomerančové šťávy snídani, můžete mít zeleninovou polévku k obědu a večeři. V ideálním případě, aby si polévku z čerstvé bio zeleniny. Vyhněte prášku vývar kostky nebo konzervované polévky, protože jsou velmi vysoké v soli. Vařte zeleninu ve vývaru, dokud jsou dost měkké. Na svém prvním jíst polévku, zaměřit se především na vývar a popíjet ji jemně. Na večeři, jíst málo více zeleniny pomalu, žvýkání úplně.
3

Práce v syrové ovoce a zeleninu. Třetí den, jste připraveni přidat syrové ovoce a zeleninu do svého jídelníčku. Vytvořte si pomerančový džus k snídani a na oběd, místo polévky jíst některé syrové mrkve a brokolice, nebo jablka a hrozny. K večeři mají malý salát, ale vyhnout se maso, chléb nebo mléčné výrobky. Káva, mléko a čaj by měla být rovněž vyhnout. Použijte stejný nápad na čtvrtý den, ale liší ovoce a zeleninu, pokud budete chtít.
4

pátý den, jste připraveni k jídlu opět normálně. Ale po zkušenostech z Master Cleanse, pravděpodobně nebudete chtít spěchat zpátky ke svým starým zvykům. Den pátý je první den zbytku vašeho života, když budete mít první kroky na cestě k celoživotní zdravé, osvícené stravování. Můžete si přejí zůstat na vegetariánskou stravu, aby zahrnovala více syrové potraviny ve vaší stravě, nebo jen jíst méně celkově.