Proč vysokým obsahem bílkovin Diety udělat jednu močit více?

S vysokým obsahem bílkovin dieta je dieta, ve kterém 20 procent nebo více kalorií každý den přicházejí z bílkovin. To také klade důraz na omezení sacharidů, což způsobuje, že tělo spalovat uložený tělesný tuk spíše než glukózu na energii. Tento proces se nazývá "ketóza", což je možná jeden z důvodů, proč může močit více, když se budete řídit proteinovou dietu. Častěji důvodem je skutečnost, že diety obecně zahrnuje zvýšenou spotřebu vody. Diety Historie

vysokým obsahem bílkovin strava se stal hlavním proudem v roce 1990 s příchodem Atkinsova dieta. Atkinsova dieta byla duchovním dítětem Dr. Robert Atkins, kardiolog, který začal plán ve snaze zhubnout sám. Atkins tvrdí, že strava se skládá především z bílkovin získaných z drůbeže, hovězího masa, vajec a ryb asistované hubnutí a překonal nemoc a lepší energetické hladiny. Od té doby, mnoho podobných plánů následovaly.
Dietu plán
diety

Bílkoviny mají jídla z drůbeže, hovězího masa, vajec a ryb kategorií a výrazně omezuje sacharidy bohaté možnosti jako je chleba, těstoviny, ovoce a zeleniny škrobové. Například, může Dieta na bílkoviny plánu mít cheeseburger se slaninou s majonézou a hořčicí na oběd, ale ne jíst drdol. Steak a slanina bude v pořádku na večeři, pokud jídlo není doplněno s brambory. Cukr a kofein jsou téměř úplně zakázána také.

Diety a vodního

Protože diety jsou nízkým obsahem vlákniny a vysokým obsahem sodíku, většina doporučit pití kdekoli od sedmi do 10 sklenic vody za den. Voda pomáhá trávicí systém, zvyšuje metabolismus a zbavuje tělo toxinů. Pomáhá také funkci hlavních orgánů, jako jsou ledviny a játra. Netřeba dodávat, že každý, kdo se zvyšuje jejich příjem vody, je pravděpodobné, močit více jak vniknout do těla.
Diety a Ketóza

Ketóza dochází, když tělo má v méně než 100 g sacharidů za den. Diety obvykle omezit příjem sacharidů na méně než 50 g za den, - a mnoho udržet ji na méně než 20 g na den v průběhu prvních dvou týdnů (také známý jako "indukční" fáze). Toto způsobuje, že tělo tvoří ketony, nebo molekuly, které tvoří při rozdělení tuku. Většina ketony jsou neškodné a jsou dokonce prospěšné při použití energie. Nicméně, aceton je keton, která není používána k energii, a je jednoduše vyzařováno z těla jako odpad. To je možná jeden z důvodů, proč někdo po proteinovou dietu, mohou často močit častěji.
Shrnutí

Lékařští experti vyjádřili obavy o dlouhodobých účincích vysokým obsahem bílkovin diety na ledviny, játra a srdce. Nicméně, tyto plány se ukázaly jako pomoc při hubnutí, a není tam žádný důkaz, že diety bude mít negativní dopad na celkové zdraví. Ať tak či onak, je pravděpodobné, že každý, kdo močí často, zatímco po protein plán je dělat věci správně -. Protože pravděpodobně znamená zvyšující se příjem vody a ketózy jsou prostě v práci