Jak vyvážit bílkovin na tělo pro život Dieta

Tělo pro život Dieta vyvažuje carbohyrdates a protein pro zdravé přístup k výživě a hubnutí. Vzhledem k tomu, že tělo dělá lépe, když bílkovin a sacharidů se konzumují společně, musí každý jídlo obsahovat obojí. Na tělo pro život Dieta, jsou jednoduché sacharidy, jako je bílá mouka, sladké potraviny a bílé rýže nixed při komplexních sacharidů, včetně celých zrn nebo celých plodů a zeleniny, jsou podporovány. Klíčem k vyrovnávání bílkovin na tělo pro život Dieta je jíst zdravé množství bílkovin s každým jídlem. Čtěte dál a dozvíte, jak dosáhnout rovnováhy bílkovin na tělo pro život Dieta. Pokyny
1

Udělejte si seznam každý den ze šesti jídel budete mít, a co bude v každém. Na tělo pro život stravu, jíst malé porce šestkrát denně namísto několika velkých jídel. To pomáhá tělu zlepšit metabolismus a reguluje hladinu cukru v krvi efektivněji.
2

Zahrnout bílkovin a komplexních sacharidů v každém jídle každý den. Sacharidy dodají energii, zatímco protein pomáhá tělu pocit sytosti a spokojený. Vede seznam dobrých sacharidů a zdravých potravin bohatých na bílkoviny potravin, aby vaše strava jednodušší následovat.
3

Začněte svůj den dobrou snídaní, jako je celozrnný bagel s jahody a vejce. Bílkovin ve vajíčku vyvažuje komplexní sacharidy ve vašem bagety.
4

Zkontrolujte, zdravé občerstvení, které mají bílkovin a sacharidů. Směsi ořechů jsou skvělé, stejně jako mrkev hole s burákovým máslem. A pár kousků sýra na celozrnné sušenky Další možností je, stejně jako plátky jablek s tvarohem. Buďte kreativní a vytvořte si vlastní tělo na komba Life Diet.
5

Sledujte své velikosti porcí. Klíčem k této dietě je šest malých jídel, ani ne šest velkých. Jezte pomalu v každém jídle, takže vaše tělo čas na signál, že jste plná. Váš protein jídlo na večeři, například, by měla být asi o velikosti jen dlaně. To je asi menší velikost steak, než jste byli zvyklí, ale byli byste překvapeni, až zjistí, že Vás uspokojí po dni jíst dobře a vyvážení bílkovin na tělo pro život stravy.