Jak mít dezert na Atkinsova dieta

Mnoho lidí si myslí, že low-carb dieta s sebou nese děje bez dezert. Ale na Atkinsova dieta, dezert je jednoduché, s trochou plánování. Naučte se, jak se vešly dezert do low-carb, s vysokým obsahem tuku dietní plán. To, co budete potřebovat
Heavy (šlehání) krém.
Smetanový sýr
Vejce
Salt
Splenda
Powered kakao
míse nebo mixéru
Tvaroh

Zobrazit další instrukce
1

první, nezapomeňte, že i když je Atkins low-carb, ale také s vysokým obsahem tuku. To znamená, že nemusíte mít strach krémy, sýry a jiné položky s vysokým obsahem tuku ve vašich dezertů.
2

oblíbený dezert Atkinsova dieta přívrženci se šlehačkou. Dej těžké (šlehání) krém v mixéru nebo šlehači, přidáme lžíci Splenda a bič. Když je dostatečně tuhý, aby stát na lžíci, je připraven k jídlu. Je to chutná lépe zima, takže se nemusíte nechat zahřát. Přidejte trochu práškového kakaa pro barvu.
3

Tvarohový koláč je populární dezert Atkinsova dieta. Mix balíček smetanový sýr, vejce, půl šálku Splenda, špetku soli a trochou smetany. Vložíme do misky koláč a pečeme při 350 stupních, dokud horní hnědé (asi půl hodiny).
4

Můžete také přidat tvaroh na tvarohový koláč recept vytvořit trochu více látky. Ale pamatujte si, že tvaroh není povoleno v indukční fázi Atkins.
5

Další snadný Atkins dezert recept je pusinky. Whip Bílky v misce, dokud se tvoří tuhé špičky. Opatrně přeložte lžíci kakaa a čtvrtina šálek Splenda. Místo dollops na vaření plech a pečeme asi půl hodiny při 200 stupních. Ať vyschnout, a užívat si.
6

Low-carb zmrzliny a další komerční dezerty mohou být použity v Atkins, ale pozor na cukerných alkoholů. Zatímco oni nezvyšují počty sacharidů, mohou způsobit vážné žaludeční úzkost, ani v malých množstvích.
7

ideálním případě nebudete toužit po dezert na Atkinsova dieta, protože být v ketóza často trvá daleko chutě na cukr. Ale trochu kreativity může jít dlouhou cestu, když touha plíží se na vás.