O tekutých diet

Hubnutí pomocí tekuté výživy je téměř nový koncept v diety průmyslu. Tekuté diety bylo nejprve široce představen většinové společnosti prostřednictvím "Slim-Fast" plán, který usnadnil hubnutí přes denní spotřebě "dva zdravé koktejly a rozumný večeři." I když zabil tekutou dietu plány jsou k dispozici na trhu dnes, všichni točí kolem stejného základního modelu - omezení kalorií konzumací třese namísto pevných jídel. Pokud uvažujete o tekutou dietu, existuje několik otázek, které musíte pochopit. Do Liquid Diety práci?

Obecně řečeno, tekuté diety jsou téměř vždy účinné pro hubnutí. To není kvůli žádné vlastnostech hubnutí tekutých jídel, ale je způsoben prudkým kalorií deficit, který zažijete, když na dietu. Tak, tekuté diety nejsou ve své podstatě lepší než srovnatelné pevné strava za předpokladu, že kalorie jsou jinak stejné.
Výhody tekuté stravy

Hlavní výhodou tekutou dietu je to, že ponechává jen malý prostor odklonit plánu. Jídla jsou předem připravené a předem plánované, takže šance na tebe zapojení do "Impuls", zatímco cheat na tekutou dietu jsou daleko méně, než pevné strava, kde jste neustále dělat své vlastní jídlo rozhodnutí. Tak, v krátkodobém horizontu, tekuté diety jsou klávesové zkratky k hubnutí.

Nevýhody Liquid Diety

dlouhodobém horizontu však Dieta na tekuté plány často trpí nevolnost a nudu z opakující se povahu stravy. Zatímco většina lidí může vydržet tekutou dietu na pár týdnů, se snaží zůstat na tekutou dietu mnohem déle, než že výrazně zvýší pravděpodobná míra selhání. Lidská přirozenost má řadu a tekutá strava neposkytuje dostatečné množství držet úroky na dlouhou trať.
Nebezpečí Tekuté diety

Existují i ​​nebezpečí spojená s tekuté diety - to vitamínové a minerální deprivace. Vzhledem k tomu, umělá výživa bude vždy nižší než ten, který se nachází v přírodě, tekutá strava má potenciál z těla s nedostatkem množství živin, které by jinak mohly být nalezeny ve srovnatelné pevné strava. Tak, zatímco poškozuje trpěl, zatímco na krátkodobé tekutou dietu, nemusí být příliš silný (nebo i vidět), mohou dlouhodobě tekuté diety vést ke zdravotním problémům.
Úvahy

Udržování výhody a nevýhody tekuté stravy na mysli, je jasné, že tekuté diety jsou schůdné řešení pro hubnutí, ale pouze na krátkodobém základě. Pokud plánujete jít na tekutou dietu, nezůstávají na něm déle než měsíc nebo dva. Zvažte tekuté diety jako způsob, jak jump-start hubnutí, ale ne jako trvalé řešení.