Ultra Zdraví Detox Diet

očista těla, či detoxikace, existuje již od starověkého Egypta. To postupně stala populární v roce 1970 s vývojem Master Cleanse. Dnes existuje mnoho variací čištění a proplachování ven tělo, co lze udělat profesionálně, jako pročištění tlustého střeva, nebo jako domácí potravinových doplňků, jako jsou šťávy. I když existují různé typy detox, existuje mnoho důvodů k pochopení před zahájením ultra diety zdraví detox. Výhody
diety

Detox jsou alternativní zdravotní plány, které může trvat od jednoho dne až 21 po sobě jdoucích dní nebo použité jednou za měsíc. Cílem je vyčistit tělo a zbavit zastavěných jedů toxinů a chemikálií v těle z nezdravých potravin. Kromě čištění ven těla, masivní úbytek hmotnosti po důkladné detox dietu. Lidé se často cítí napětí, jasnou mysl a přiznat, že jasnější pleť, pravidelné stolice a zlepšení trávení. Mnoho věřících se také uvést, že je to skvělý způsob, jak zavést zdravé výživy změnu.
Harms

mnoho kritiků pocházejí z oblasti medicíny, kteří věří, že tělo je přirozeně schopen o odplavování toxinů na jeho vlastní. Obavy také vzniknout z možnosti poškození střevní a podvýživy. Ve svém článku MSNBC, Lona Sandon od Americké dietetické asociace uvádí její obavy z dlouhodobé posty vedoucích k poruchám svalů a nedostatku živin. Lékaři také argumentují, že hubnutí výhod detox stravy jsou způsobeny převážně hmotnosti vody a ne tuku.

Úvahy

hlavní pozornost v ultra detox strava je odstranit určité potraviny, jako je alkohol, kofein, zpracované potraviny, rafinované potraviny, maso a mléčné výrobky.

směs surovin, organických, přírodních potravin, jako je ovoce a zelenina, luštěniny, ryby, ořechy, byliny a bylinné čaje jsou zahrnuty v závislosti na detox. Pití hodně vody, je také důležité, neboť poskytuje tekutin pro vyplachování a potlačuje hlad. Je také důležité, aby získat minimální množství kalorií potřebné v průběhu celého dne.
Nežádoucí účinky

okamžité vedlejší účinky mohou být často bolesti hlavy a únava, které mohou souviset na kofein odstoupení od smlouvy. Hlad je také neustálý problém. Kapalina detox má potlačení hladu a poskytovat dostatek živin pro tělo správně fungovat. V rámci očistné aspektu, bude mnoho lidí objevit průjem. Je důležité, aby se stát dehydrataci a neustále doplňovat ztracené elektrolyty.
Závěr

je nejlepší poradit se s lékařem nebo odborníkem před zahájením výživy na individuálním stravy detox . Aktuální zdravotní stav a případné zdravotní problémy by měly být vzaty v úvahu. Také, jako Master Cleanse, tam jsou další populární detoxikační diety, jako je ovoce Flush, Raw strava Detox a čistý stravě, které jsou široce dostupné.