O Celebrity Fit Club Dieta

Celebrity Fit Club strava je také známý jako Fat Smash sněmu. To bylo vytvořeno Dr. Ian K. Smith, který je odborník na výživu a člen panelu pro reality show VH1 "Celebrity Fit Club." Je to dieta, která se zaměřuje na omezení potravin a cvičení k dosažení a udržení cílené hubnutí. Historie

Celebrity Fit Club dieta byla představena v roce 2005 na televizní stanici VH1. To také se stalo knihu s názvem "The Fat Smash Dieta" Dr. Ian K. Smith v roce 2006. To je prodáváno jako životní styl spíše než diety.
Výhody

S výjimkou jednoho (herečka hraběnka Vaughn), všechny, kteří se zúčastnili v televizním Celebrity Fit Club řadě mají Zhubla. Vzhledem ke své struktuře Celebrity Fit Club dieta je účinná pro snížení hmotnosti rychle.
Časový rámec

Celebrity Fit Club dieta je rozdělen do čtyř fáze a trvá 90 dní. První fáze, Detox, trvá devět dní. Dieter je kladen na extrémní omezení potravy během této doby. Druhá fáze je nadace, a trvá tři týdny. Dieter může jíst více jídla, ale pohybový režim se zvyšuje 30-35 minuty denně, pět dní v týdnu. V další fázi, stavebnictví, trvá čtyři týdny. Umožňuje také zvýšený výběr potravin a prosazuje zvýšení výkonu. Čtvrtá a poslední fáze, chrám, je určena na celý život, bez omezení spotřeby potravin, ale věnováním na jednu hodinu denně cvičení, pět dní v týdnu.
Warning

Detox fáze Club Celebrity Fit strava je považován za pád dieta, protože značně omezuje energetický příjem. Odborníci se shodují, že pád diety nefungují v dlouhodobém horizontu, a je-li tato strava není udržován s vyhrazenou každodenní cvičení, bude váha vrátí.
Efekty

spárován s výkonem, Celebrity Fit Club dieta produkovat hubnutí, průměrné ztrátě 20 liber na konci 90 dnů. To vyžaduje disciplínu, ale může vytvořit střední úroveň hubnutí pro ty, kteří potřebují radikálně snížit.