Jak vyléčit žaludeční vředy V podstatě

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, přes 25.000.000 Američané bitva s vředy, onemocnění, které způsobuje pálení v břiše, protože bolest nebo díry ve sliznici žaludku. Symptomy zahrnují vnitřní krvácení (který se objevuje v stolic, které se zobrazují jako tmavé a červené) nevolnost, zvracení a ztráta chuti k jídlu. Antibiotika se obvykle používají k léčení vředů, ale celostní opatření se osvědčila jako velmi účinné. Věci, které budete potřebovat
Ginger
kořen lékořice
Banana
Pineapple
Borůvky
Cinnamon
Honey
Zobrazit další instrukce
Návod

1

Udělejte si zázvorový doplněk nebo jíst med, kandované zázvor, aby se zabránilo množení bakterií. Pár toto s příjmem kořen lékořice, až tři šálky denně, pokud to pití čaje ve formě. Lékořice také přichází v pilulky složení, obsahuje kyselinu glycyrrhiziovou protivředovou sloučenina. Nákup buď formulace z obchodu se zdravou výživou.
2

Udělat protivředovou ovocný koktejl. Nakrájet banán a ananas a umístit je do servírovací mísy. Přidejte hrst borůvek. Sezóna ovoce se skořicí a zázvorem. Osladit medem. Jezte denně do příznaky slábnout.
3

provádět změny svého životního stylu a výživy. Zvyšte příjem ovoce a zeleniny. Jezte více potravin, které obsahují flavinoids (jablka, brusinky, celer). Přestat kouřit a omezit alkohol, káva bez kofeinu (i) a sodovky, protože jejich produkci kyseliny kvalit.
4

Snižovat stres s hlubokými dechovými cvičeními. Dostaňte se na klidném místě, ležet nebo sedět, a hluboce nadechnout a pomalu nosem. Pomalu vydechněte přes rty. Zkuste to hned po probuzení ráno a před spaním v noci. Jógy také pomáhá snížit bolest a eliminuje potřebu používat nesteroidní protizánětlivé léky.
Pranayam Technika
snížení stresu
5

vyprázdnit močového měchýře a střev před začátkem, pak sedět na podlaze na složeném deku. Ujistěte se, že vaše záda vzpřímená od základu vaší páteře do krku.
6

Stiskněte pravé palec na pravé straně vašeho nosu a vdechovat pomocí levé nosní dírky. Opakujte toto cvičení deset až patnáct krát, pak to samé vdechování s pravou nosní dírkou.
7

Nádech a výdech ústy. Sevřít hrdlo, jako by něco dusí vás.
8

Lehněte si na záda a zavřete oči. Dech normálně, pak se pomalu zhluboka dýchat. Nadechněte se nosem, pomalu se plní žaludek. Výdech ústy do žaludku je nasáván dovnitř
9

opakujte každé techniky až desetkrát.