O Grapefruit Očišťující Diety

Podle zastánců stravy grapefruitové čištění, lidé mohou ztratit až 10 liber. Za jeden týden až 12 dní. To je s vysokým obsahem bílkovin, mělo být pouze krátkodobé. To může být rychlý start na dlouhodobější hubnutí plánu, nebo rychlý způsob, jak zhubnout pro speciální příležitosti. Identifikace

Hlavním cílem diety je jíst grapefruit čistící půl grapefruitu, organický-li to možné, na začátku každého jídla. Denní multivitamin tablety se doporučuje také proto, že strava s nízkým obsahem kalorií a živin. Také pití osm 8-oz. sklenic vody každý den je zásadní. Káva je volitelný nápoj, a to až na tři šálky denně. Nejméně 30 do 60 minut mírné nebo středně cvičení každý den, je důležité. Chůze je dobrá volba.
Vlastnosti

strava má stejný plán nabídky každý den. Snídaně zahrnuje dvě vejce a dva plátky slaniny. Oběd zahrnuje neomezené salát a maso nebo ryby. Večeře je neomezený maso nebo ryby, spolu s zelená nebo červená zeleniny, které mohou být konzumovány s máslem, nebo jiný salát. 8 oz. sklenice rajčatové šťávy nebo odtučněného mléka je určen večerní občerstvení. Lidé nejsou odstranit nic z jídelníčku, nebo to nebude fungovat správně. Zelenina, které nejsou povoleny patří hrách, fazole, kukuřice, sladké brambory, bílé brambory a cibule.

Mylné

grapefruit čistící dieta není vlastně čistící dieta, která by byla detoxikační proces. Detoxikační diety zpravidla neobsahují živočišné produkty, které jsou hůře stravitelné, stejně jako kávu. Teorie za tohoto plánu je, že grapefruit má spalování tuků enzym, ale to je sporné. Vzhledem k tomu, má menu pod 1000 kalorií denně, pokud lidé jedí hodně masa, nízkokalorické nabídky spolu s účty cvičení s největší pravděpodobností na hubnutí.
Výhody
< p> strava nemá být dlouhodobým řešením, ale spíše rychlý způsob, jak ztratit až 10 liber. To může být dobrá motivace tím, že znatelný úbytek hmotnosti v krátkém čase, po kterém se člověk může jít do citlivějšího dlouhodobého plánu, který sloučí zdravé výživy s výkonem.
Úvahy

Lidé mohou raději dělat tuto dietu, pokud nemají chodit do práce na plný úvazek, protože mohou mít pocit nedostatku energie v důsledku nízkokalorické menu. Také se veškeré vody a grapefruitu, tyto Dieta musí na záchod často. Plán by neměly být prováděny po dobu delší než 12 dnů, protože je nízká ve výživě, a musí být ukončen postupně, aby se zabránilo podráždění žaludku. Je lepší, aby znovu zavést sacharidů jsou těstoviny a chléb v omezeném množství za první den nebo dva.