Jak zhubnout na stravu nutričně tv večeři

Chtěli jste někdy, jak zhubnout a palce bez vstupu do posilovny? Zde je nový způsob, jak dělat jen to a mnohem více. To vyžaduje hodně vůle a odhodlání a můžete přijít o 25, 30 nebo 50 liber za pouhých 3 měsíce. Samozřejmě, že udělat nějaké cvičení, ale to nemusí být příliš namáhavé. Věci, které budete potřebovat
Lean Cuisine večeře
mikrovlnné troubě nebo konvenční trouby
síla vůle
Stanovení
Vodní
Vitamíny
Zobrazit další instrukce
1

stanoveny s cílem konzumovat nic víc, že ​​800 nebo 900 kalorií denně. Pokud musíte jíst snídani každé ráno jíst chléb namísto bílé, bez másla nebo margarínu. Nebo byste mohli sníst kousek ovoce místo, ale pamatujte i ovoce má kalorií.
2

zapíjet "voda". K obědu jíst Lean Cuisine (který je pod 400 kalorií). Při pití nápoj, ujistěte se, že nemá žádné kalorie, jako je voda a minerálky vody. Seltzer voda je dobrá na trávení jakéhokoli jídla, které jste jedli.
3

večeři, sníst další Lean Cuisine (jiný méně než 400 kalorií krupičky), a ujistěte se, že pít hodně vody. Nemůže být nic mezi občerstvení (pokud nejsou žádné kalorické občerstvení). Všechny Lean Cuisine jídla jsou s nízkým obsahem sacharidů, sodíku, cholesterolu a kalorií.
4

bude trvat nejméně týden, než si zvyknout jíst tímto způsobem. Do konce prvního týdne váš žaludek bude mít upravena tak, aby jí trochu jídla a bude plná. Jakmile bude vaše jídlo je hotové a pijete nápoj (voda nebo minerálka), si uvědomíte, že nemusíte tolik uspokojit svůj hlad.
5

První týden je nejtěžší, protože musíte popřít své sladké chutě nebo na svačinu. Nicméně, to bude jednodušší týden po týdnu, a brzy budete mít chuť jen zřídka.
6

Pokud se budete držet tuto dietu dilligently, pak budete hubnout, aniž by všechen stres spojené s dietou.