Jak zlepšit zdraví kloubů s Ayurveda

Společný zdraví je zásadní pro optimální mobilitu. Bohužel, jak stárneme, naše klouby i věk, což způsobuje bolest, která se může pohybovat od menší nepříjemnost vážně vysilující. Proaktivní přístup je nejlepší způsob, jak zabránit bolesti kloubů, ale může, pokud jste již zažívá bolest v kloubech, po ajurvédské principy vám pomohou cítit se lépe. Pokyny
1

stimulovat trávení, aby se vaše tělo krevní oběh v pohybu a dostat toxiny ven. Jezte čerstvou zeleninu, teplé polévky a celozrnných výrobků, aby se váš trávicí systém funguje optimálně. Začněte svůj den s teplou ovoce, jako jsou jablka a fíky.
2

Warm kombinace zázvorové šťávy a ricinový olej. Vypij to před zahájením den. Také, pít teplé čaje stimuluje vyrobené z bylin a koření, jako je kmín, fenykl a mátou, po celý den.
3

Masáže vaše klouby s teplým olejem se skládá z kombinace česneku a sezamový olej. Přesuňte ploché části dosah ruky přes klouby v malých kruzích.
4

promazat spoje s Jóga. Také se krátké procházky, aby se vaše klouby od strnulosti.
5

snížit svoji váhu, aby se minimalizovalo napětí umístěn na vaše klouby.
6

Udělejte si teplou koupel denně a přesunout své klouby, zatímco pod vodou. Přidat heřmánkový olej a sezamový olej do koupele, aby se minimalizovalo příznaky.
7

Snižovat stres ve vašem životě. Stres může zhoršit příznaky spojené s artritidou a dalšími onemocněními společných.