Dieta pro lidi, kteří se potýkají s nízkou hladinu krevního cukru

Nízká hladina krevního cukru nebo nízký krevní glukózy dochází, pokud není k dispozici dostatek cukrů nebo glukózy v těle zajištění energie . To může způsobit únavu, závratě nebo dokonce mdloby kouzla . Stravování

místo toho jíst standardní tři jídla denně , jíst menší porce častěji. Můžete také chtít jíst svačiny mezi jídly , aby se vaše hladina cukru v krvi se. Držte se potravin, které mají vysoký obsah bílkovin a vysokým dobré tuky . Vyhněte se trans-tuky a nasycené tuky, stejně jako je to možné.
Alkohol

Cut konzumace alkoholu z vaší stravy , stejně jako je to možné. Jste-litěžký pijan , možná budete chtít , aby se pomalu přestat pít , podle DrPodell.org . Jestliže pijete nadměrně pravidelně, mohou abstinenční příznaky , které se mohou trpět být závažné .
Bílkovin a tuků

Pokud budete konzumovat komplexní sacharidy , měli byste spárovat s libové zdroje bílkovin a tuku zdroje. Přítomnost proteinu a tuku zpomalí trávení sacharidů . To bude mít plnou déle a udrží hladinu cukru v krvi po delší dobu.