Stroje Power Plate ® jsou nejnovější výstřelek fitness hit celebrity okruhu. Mnoho tělocvičny a osobní trenéři jsou jejich přidání do své nabídky zařízení stejně. Napájení desky kombinovat izometrické cvičení s vibracemi celého těla ke zvýšení svalové síly v kratším čase než běžné exercise.The stroj vypadá jako malý běžecký pás s platformou a vysokým stojanem s rukojetí. Nicméně, místo toho, aby těžkopádné chůzi stopu, power plate stroj má vibrační plošinu. Pořádáním různých izometrické pozice ve stoje, předklánět nebo odpočívá na platformě, můžete získat celkové tělesné workout.Part z hlavních odvolání na stroji Power Plate je, že to trvá jen 15 minut na dokončení celkové rotaci přes pozice. Výrobci tvrdí, že patnáct minut cvičení třikrát týdně, je dost zhubnout a tón vašeho muscles.The představuje jsou jednoduché, ale úžasné účinky jsou dosaženy díky vibrační této platformy. Stroj je založen na 40 let studie, která prokázala, že vibrace urychlení svalové tónování. Při normálním cvičení se Vaše svaly stahují jednou nebo dvakrát za sekundu. S Power Plate jsou vibrace způsobit svalové kontrakce ve výši 30 až 50 za sekundu. Tím se zvyšuje svalové tonizace a šetří čas při práci out. Jen pár minut na stroji stejné výsledky jako hodina pravidelné Power pevnosti training.The Desky stroj je dodáván s několika vzdělávacích programů. Odpor program úsek programu, masážní program a relaxační program jsou navrženy tak, aby vám celé tělo zacvičit a řadu relaxačních a omlazení možnosti. Začátečníci by měli začít s 9 minut odbojové programu a vybudovat dělat more.Each stroj má variabilní intenzity vibrací. Začátečníci by měli používat nejnižší úroveň, zatímco jejich svaly přizpůsobit tri směrové vibrace stroje. Mohou zvýšit intenzitu, protože jejich svaly přizpůsobit se movement.The strojů přicházejí s uživatelskou příručku, která podrobně popisuje různé pozice, aby se na desce. Z nichž každý má představovat po dobu 30 sekund je vše, co potřebujete, aby tón svaly a čalounění váš pas. Společnost tvrdí, že jejich metody jsou založeny na více než 40 let výzkumu s Power Plate (WBV). Kromě svalové tonizace, WBV je výhodné s fyzickými problémy, jako je artritida a osteoporóza. Tvůrci také tvrdí, že zlepšuje krevní oběh a snižuje cellulite.The Power Plate stroj je dodáván v několika různých velikostech, aby vyhovoval vašim potřebám a rozpočtu. Nejmenší model, my3, je jen 126 liber. To je ve srovnání s 348 liber na pro5 AIRdaptive modelu. Existují tři další modely, které vyplňují mezeru mezi těmito two.This těžkých strojů přichází s vysokou cenu. Domácí modely stojí 3500 dolar pro nejmenší verzi. Stroje Posilovna kvalitní stát nahoru 9250 dolar. Výrobky jsou na trhu za poslední tři roky, ale poslední celebrity zájem zvýšil svou popularitu. Madonna udělal nejvíce šířit slovo o tomto stroji, ale je také používán Claudia Schiffer, Natalie Imbruglia, Jonathan Ross, Elle Macpherson, Sadie Frost a Donatella Versace.If cenovka je příliš strmý, můžete být schopni najít místní tělocvičny, která má Power Plate. Tím kontaktováním společnosti, můžete najít stroj ve vašem okolí vyzkoušet.
