Jak čistit zuby správně

více než 300 různých druhů bakterií žije v lidských úst. To je důvod, proč je důležité naučit se správně čistit zuby. Nemusíte efektní elektronickou kartáček na zuby dělat svou práci efektivně. Jednoduchá verze kartáče vynalezl Číňané 1000 našeho letopočtu, je-li používán důsledně, vám pomůže udržet vaše zuby čisté a zdravé. Pokyny
1

kartáč žvýkací plochy zubů první, aby se uvolnily nic mezi nimi a usnadnit Váš zubní nit do práce poté, co jste skončil kartáčování. Nezáleží na tom, pokud začnete s horní nebo dolní zuby.
2

Proměňte svůj kartáček na zuby a pod úhlem 45 stupňů a začít v jednom z nižších kvadrantů vašich úst na zadní straně, pak venku, na velmi zadní stoličky. Kartáč jemně krouživými pohyby na pomoc ukrást jakékoliv plaku a stimulaci dásní, při pracovní cestě kolem všech 4 kvadrantech úst.
3

Přesuňte kartáček do svislé polohy a zaměřit se na vnitřních plochách horních a dolních předních zubů. Jedná se o oblasti, v nichž se hromadí plak běžně.
4

otevřete ústa a čistit svůj jazyk, vnitřek vaší tváře a střecha úst. To je důležitý krok v čistíte zuby správně, protože špinavé jazyky dojít alespoň 80 procent všech špatného dechu.
5

Konec vaše rutinní čištění zubů tím, že kroky, aby se vaše kartáček od přidávání bakterie zpět do vaše ústa příště vyčistit. Opláchněte kartáček důkladně po každém použití, a namočte jej jednou denně po dobu několika minut v šálku horké vody.