Bezpečnostní opatření před mrtvicí

Strokes nastat při mozkové buňky zbavený kyslíku a živin, protože plavidla zužující krve nebo krevní sraženiny, podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb agentury "pro výzkum a kvalitu zdravotní péče. Příznaky mrtvice patří pocit necitlivosti nebo mravenčení na jedné straně těla, problémy se zrakem, nezřetelná řeč, potíže při chůzi a těžkopádnosti. Bez okamžitého lékařského zásahu může dojít k vážné komplikace. Nicméně, 80 procent z všech úderů je možné předejít, kdyby lidé opatrní, National Stroke Association říká. Zdravé Hmotnost

klíčovým prostředkem k ochraně před lomítkem, je udržovat si zdravou váhu nebo ztrátě nadváhy, americká Centra pro kontrolu a prevenci nemocí říká. Lidé, kteří mají nadváhu nebo jsou obézní a mají index tělesné hmotnosti nebo BMI, 25 nebo více zvýšit jejich šance na mrtvici. Normální hmotnost se liší od člověka k člověku, ale normální BMI se pohybuje mezi 18 a 24,9. Správná výživa a cvičení vám pomůže udržet si zdravou váhu. Zdravá strava zahrnuje čerstvé ovoce a zeleniny a celozrnných výrobků, je s nízkým obsahem sodíku a nasycených tuků, a vylučuje zpracované nebo smažené potraviny. Můžete udržet si zdravou váhu tím, že alespoň 30 až 60 minuty cvičení denně.
Kontroly krevního tlaku a cukrovky

další dva klíčové rizikové faktory spojené s cévními příhodami jsou vysoký krevní tlak a diabetes, Národní Stroke Association říká. Lidé, kteří neustále mají hodnoty krevního tlaku vyšší než 80/120 zvýšení jejich zdvih rizika. American Diabetes Association říká, že normální hladinu krevního cukru četby v rozsahu od 126 miligramů na decilitr nebo mg /dl, na 140 mg /dl. Mg /dl měření množství glukózy procházení přes krevní řečiště. Lidé s cukrovkou a vysokým krevním tlakem se musí řídit doporučeními lékařů, vzít předepsané léky a pokračovat zdravý životní styl.
Tabák a alkohol

Kouření a pití velkých množství alkoholu zvyšuje riziko mrtvice. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí říká, že tři roky poté, co lidé přestali kouřit, snižují Stoke rizika. Over-the-counter, holistické a lékař-doporučené metody pomáhají lidem přestat kouřit. Limit alkoholických nápojů na jeden nápoj denně.
Control Cholesterol

National Stroke Association říká, že lidé by měli znát svou hladinu cholesterolu, jako prevence proti tahy. Vysoká hladina cholesterolu znamená, že tepny mohli vyvinout plaku, který zužuje cévy a snižuje průtok krve. Celkem normální hladinu cholesterolu méně než 200 osob. LDL, "špatný" cholesterol, zvyšuje u člověka riziko vzniku srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice. Lékaři někdy předepisují léky na kontrolu cholesterolu a doporučit změny životního stylu u pacientů s vysokým cholesterolem jsou způsoby, jak snížit riziko mrtvice.
Fibrilace síní

Fibrilace síní je nepravidelný srdeční tep, který mění schopnost srdce pracovat správně a efektivně. Národní Stroke Association uvádí, že lidé s tímto onemocněním se může vyvinout sraženin, které by mohly blokovat plavidla, která přepravují okysličenou krev do mozku. Lékaři používají EKG pro diagnostiku pacientů s fibrilací síní. Nápravná opatření zahrnují ředění krve, jako je aspirin, nebo warfarin a jiné léky na předpis.