Podpora klenby pro bolest kolena

Bolest kolena mohou být důsledkem úrazu nebo artritidy. V mohou být občasné nebo opakující se, ale jedna věc je jistá: ty, kteří trpí bolest kolena, potřebují správné podporuje jejich boty, aby i nadále aktivní životní styl, aniž by způsobilo další zranění kolena (y). Většina Podiatři bych poradit užívání protetiky v každodenní nošení, aby se vaše tělo v dokonalé zarovnání. I když na první pohled nepříjemné, mohou velké protetiky možné zakoupit na levné nebo dokonce se sami. Jít k doktorovi

​​
Možná je to staromódní způsob, ale váš lékař vám může místo vás k lékařským nabídky obchodu, který vám poskytne nejlepší protetiky. To je pravděpodobně nejdražší varianta, ale obvykle se ukáže, že nejlepší kvalitu. Mnohé lékařské zásobování obchodů bude dělat plísně nohou a pak mít protetiky doručeny na jejich obchod během několika týdnů. To může běžet strmé, někdy vzhůru z $ 50 nebo 75 dolarů pop.
Fotografie na míru Ortézy

Většina drogerií bude prodávat oblouk podporuje, ale obvykle nejsou dostatečně podporovat někoho, kdo je v hodně bolesti. Yoursole.com nabízí vlastní-fit vložky na 45 dolarů za pár (tzv. podrážky), ale úlovek je, že máte vlastní vešly sami. Teplo je v troubě po dobu několika minut a pak umístěte je do tenisové boty. Poté, co stála asi dvě minuty (myslí si, budete muset postavit tak, aby vaše tělo správně zarovnán, jinak vložky budou formovat nesprávně nohy a být k ničemu), bude vaše vložky vhodné do nohy a vytvořit zarovnání, výrazně snižuje i kolena a kotníku bolest.
Udělat sami

nejlevnější způsob, jak poskytnout úlevu od bolesti kolena je, aby arch. podporuje sami. Jednoduše tvar nějaký jílu polymeru a umístěte jej pod obloukem, až máte pocit, vaše váha je rovnoměrně rozložena po celé noze. Nepoužívejte příliš mnoho hlínu, protože by to mohlo způsobit, že oblouk je příliš podporována, což by mělo za následek bolesti v kotníku a kolene. Pečeme v troubě hlíny až ztvrdne.

Můžete také nakrájet staré nebo levné vložky nebo kusy gumy přesný tvar váš jíl podporuje. Lepení dohromady pro dosažení stejné výšky a ořezávání je přesný tvar funguje stejně dobře jako drahé oblouku podporuje. Lepidlo je do svých tenisek nebo zabalit na nohy s bandáží před jejich uvedením do bot.