Patellofemoral Pain Syndrome

patellofemoral bolestivý syndrom je běžný problém, který způsobuje kolenní bolest pod a kolem čéšky. Problém nastává z důvodu těžké fyzické aktivity, která klade důraz na kolena, jako je běh nebo skákání. V mnoha případech, bolest vyvíjí v tom příliš mnoho, příliš brzy. Pro většinu lidí, patellofemoral bolest ustupuje s nechirurgický léčby, včetně anti-pobuřující léčby a fyzikální terapie. Fakta

patellofemoral bolestivý syndrom se odkazuje na chronické bolesti, ke které dochází kolem nebo pod čéškou (patella). To je běžný stav, který je někdy nazýván "běžecké koleno", protože to může vyvinout s těžkou fyzickou aktivitu, která se opakovaně klade důraz na kolena, jako například běh. Nicméně, patellofemoral bolest může být způsobena řadou dalších věcí, včetně slabých nebo nevyvážený svaly v dolní části těla, a nevyrovnané nebo vykloubil koleno, poškození chrupavek či zranění kolena.
Příznaky

Můžete mít pocit, bolest, otoky nebo bolí pod nebo kolem jedné nebo obou kolena. Příznaky mohou být horší, v průběhu cvičení, která vyvíjí tlak na kolena, jako je běh nebo skákání. To může být také nepříjemné, při každodenních činnostech, jako je chůze do schodů nebo vstávání z křesla poté, co sedí na dlouhou dobu s pokrčenými koleny. V některých případech může pocit, že vaše koleno je vypnutý rozchod nebo že vaše koleno tře kost pod ní.
Efekty

Pokud se neléčí může patellofemoral bolesti se zhoršují a zabránit vám v tom každodenní úkoly, nebo se těší pravidelnou fyzickou aktivitu. Jednoduše s léky proti bolesti, k léčbě příznaků může pomoci, ale na první nebude léčit příčinu. Nepoužívejte ignorovat bolest nebo pokračovat v běžné činnosti bez řádné léčby. Mohlo by dojít k další svaly nebo klouby na kompenzaci, což by mohlo vést k vážným zraněním.
Identifikace

Informujte svého lékaře o své bolesti kolena, kde se nachází a jaké činnosti Zdá se, že zhoršují. Vysvětlete svou úroveň každodenní fyzické aktivity, cvičení a předchozími problémy nebo úrazy v kolenou a dolní části těla. Váš lékař bude zkoumat stabilitu kolena, svaly v dolní části těla a vaše celkové mobility s některými krátkými úseky a cvičení. Možná budete také potřebovat získat X-ray nebo MRI koleno pomoci diagnostikovat problém.
Léčba a prevence

příznaky patelofemorálního bolest kolena, může být zpočátku bude léčit doma pomocí RICE metody:

Rest: Dejte si pauzu od pohybové aktivity, které tvoří bolesti worse.Ice: Místo ledem na postiženého kolenního kloubu několikrát denně, po dobu ne delší než 20 minut Každý time.Compression: Opatrně zabalte elastický obvaz kolem kolena k pomoci snížit swelling.Elevation: Postavte koleno na polštáři umístit je vyšší než srdce, kdykoli je to možné

Zvažte užíváte nesteroidní protizánětlivé léky. , jako je ibuprofen nebo naproxen ke snížení otoku a bolesti spravovat.

Kromě omezovali svoji fyzickou aktivitu, může Vám lékař předepsat v domácnosti cvičení, nebo z řady návštěv u fyzioterapeuta přispět k posílení svalů, které udržovat stabilní čéšky. Můžete také získat recept na vložky do bot, které se sníží tlak na kolena. V průběhu času může fyzikální terapie zlepšit pevnost a pružnost a zabránit bolesti v návratu při pokračování své běžné činnosti. Váš lékař nebo fyzioterapeut vám poradí, jak postupně vracet k fyzické aktivitě, a jak se zahřát, ochladit a protáhnout, aby se zabránilo zranění.

V některých závažných případech může lékař chirurgicky odstranit poškozené chrupavky nebo přestavět čéšky. Nicméně, ve většině případů, patellofemoral bolest kolena se zlepšuje s anti-pobuřující léčby a fyzikální terapie.