Homeopatické léky na snížení chrápání

Nikdo nemá rád, protože věděl, že jejich chrápání může probudit své spící partnera - natož sousedé vedle. Několik konvenční prostředky existují pomoci uklidit ty chrápání. Současně, tam je také několik jednoduchých, homeopatické léky v boji proti nadměrné chrápání - včetně zhubnout, vymazání nosní dírky, zpěv, hypnózy a dokonce hrát na didgeridoo. Vyhněte se alkoholu Near
Bedtime
nápoje alkoholické

a sedativa působit jako tlumícími do centrálního nervového systému a výrazně uvolnit svaly v těle, včetně tkáně ve vašem krku. Snad více vážně, bránit svou schopnost probudit, pokud trpíte vážnější problémy s dýcháním, které by samozřejmě mohl být nebezpečný. Nepijte alkohol během čtyř hodin před spaním.
Zhubnout

Pokud máte nadváhu, můžete mít volné tkáně ve vašem krku, které vibrují, když dýcháte a může zúžit dýchací cesty. To může přispět k nebo dokonce způsobit chrápání. Zhubnout, proto může být řešením vašich problémů s dýcháním.
Spát na
Side

Někdy chrápání může být způsobeno, když spíte na zádech , který umožňuje váš jazyk k pádu do zadní části krku a částečně zablokovat dýchací cesty. Spaní na vaší straně může tomu zabránit. Zkuste použít polštáře umístit sami, nebo se poraďte se svým lékařem o polštář nebo pás-na zařízení speciálně vytvořené, aby se zabránilo chrápání.
Vymazat vaše nosní dírky

problémy s nosní dírky mohou být také příčinou chrápání strasti. Pro jednoduché opravy, zvažte lepící pásky nebo jiná zařízení vytvořené na pomoc při otevření své nosní dírky, často k dispozici v místní drogerii. Pomocí nosní sprej nebo dekongestans může poskytnout úlevu, ale ujistěte se, postupujte podle pokynů výrobce nebo svého zdravotníka z bezpečnostních důvodů. Pokud máte chronické zácpy, promluvte si se svým lékařem o předepisování steroidů spreji. Pokud problém přetrvává, možná budete chtít poradit se svým lékařem, protože některé blokované nosní podmínky vyžadují chirurgický zákrok.
Alternativní Homeopatické Možnosti

Možná budete chtít, aby zvážila alternativní možnost jako způsob, jak vyléčit vaše chrápání problémy. Odborníci na Mayo Clinic několik návrhů. Hypnóza může být právě řešení, které hledáte, zatímco v hypnóze, může váš hypnotherapist navrhnout na vás obrátit, když začnete chrápat. Další nedávné studie ukázaly, zpívat nebo hrát na didgeridoo, oba který může posílit a trénovat své svaly v krku a dýchacích cest, a možná přinese tolik potřebné chrápat bez spánku.