Potraviny jíst na nízké carb stravy

Low-diety jsou populární způsob, jak snížit nadváhu. Existují low-carb verze jen o každém vyrobeném jídla, ale u fyzických možností existuje téměř tolik možností. Žít svůj život na low-carb dieta není krátkodobá volba, je to spíš celé změny stravovacích návyků. To znamená, že dáte nějaké věci, které vás baví, přizpůsobovat recepty jsou věci, které nemohou žít bez a naučte se nakupovat chytře. Maso

Všechny druhy masa jsou povolena na low-carb stravy, včetně hovězí, kuřecí, vepřové maso a mořské plody. Jediná věc, aby se zabránilo v masném kategorii umělé krabí maso. Maso poskytují velké množství vitamínů a bílkovin, které vaše tělo potřebuje. Low-carb dieta je ideální pro přírodní jedlíci masa.
Vegetariáni

zelená čerstvá zelenina, včetně zelených fazolí a špenátu poskytnout žehličku a vitamíny, přičemž je low-carb potraviny. Květák, brokolice a cuketa jsou také populární low-carb, čerstvé vegetarián volby. Vegetariáni si koupili pro low-carb stravy musí být čerstvé.

Ovoce

výběr není tak velký pro low-carb čerstvého ovoce. Vzhledem k množství přírodního cukru v ovoci, většina z nich není označen jako low-carb. Mezi hlavní možnosti s nejnižšími sacharidů a cukru jsou meloun, maliny, ostružiny a jahody. Citrony a limety jsou občas dobrá volba.
Mléčné
Sýry

a mléka, smetany ke šlehání, jogurt, tvaroh a vejce jsou všechny low-carb volby. Tato skupina potravin dává značnou různorodost na low-carb stravy, jakož i poskytování vápník a vitaminy, které jsou dobré pro vaše tělo.
Dezerty

cukru bez želatiny, bez cukru, pudink, low-carb dort recepty a low-carb skořice rolích jsou dobré zákusky. Mnoho low-carb dietu, náhradní sladidlo Splenda značka cukru ve svých receptech.
Chleby

Chleby jsou obecně odsuzována jako low-carb výběr potravin. Nicméně, existuje mnoho low-carb výrobky a recepty, které vám poskytují alespoň malé množství chleba, takže nebudete cítit připraveni. Atkinsova dieta chléb vytváří dobré low-carb sendvič.