Jak blokovat hluk v noci

Ne každý je zvuk spaní. Pro některé může být sebemenší vnějšího hluku způsobit ztrátu spánku. Neexistuje žádný důvod, že je třeba nespat kvůli tomuto vnějšímu hluku, ačkoli. Zde je, jak můžete zablokovat hluk v noci. Pokyny
1

Neotevírejte při jízdě okna kdykoli je to možné. To může být obtížné v letních měsících, zvláště pokud nemáte centrální vzduchu. Během léta, zkuste zavřít okna ložnice a nechat ty ostatní otevřené.
2

Spustit hlasitý ventilátor v ložnici v noci. Můžete to udělat ve všech ročních obdobích. Když chladnější počasí přijde, stačí jen zamířit ventilátor od postele, nebo dokonce k otevření vaší ložnice. Tímto způsobem bude váš pokoj ne příliš chladné.
3

použijte zvlhčovač vzduchu během noci. To bude blokovat hluk stejným způsobem jako ventilátor. To je také užitečné, pokud trpíte na nachlazení, nebo si prostě chcete přidat více vlhkosti do vzduchu. Zvlhčovač je snadný způsob, jak bojovat proti suché pleti.
4

Udržujte televizor nebo rádio během noci. To nebude blokovat hluk tak moc, jako ventilátor, ale dá vám něco soustředit. Pokud jste poslechu míčová hra na rádiu, například, budete méně pravděpodobné, že zaznamenáte jakékoli náhodné zvuky přicházející zvenčí.
5

Zakupte si šumu stroj a spustit ty, když jste pokoušet se usnout. Jsou to pěkné, protože si můžete vybrat z různých dalších zvuků slyšet jiné než ty, které přicházejí zvenčí. Mnoho lidí dává přednost zvuk vln narážejících na pravidelné venkovní zvuky, které udržují je v noci vzhůru.