Jak se k léčbě vyzařující bolest v krku

krční páteř se skládá z obratlů, které sahají od základu lebky horní části trupu. Okolní vazy a svaly, jsou ty, které poskytují stabilitu a pohyb. Ale silná podpora těchto struktur je stále schopen zastavit náchylnost krky "zranění. Jeden z neexistujících zranění této oblasti je "skřípnutí nervu", což může být způsobeno poškození disku, ztuhlé svaly, nebo kostní vklady. To způsobuje buď akutní bolesti nebo chronické a recidivující nahlodává bolesti, která vyzařuje ze spodní části krku až k pokožce hlavy a dolů ramena, paže a prstů. Toto je obvykle doprovázen bolestmi hlavy, závratě, ztuhlé svaly na krku a mravenčení či pocit znecitlivění - což snižuje celkový rozsah pohybu a mobility pro jednotlivce. K léčbě tohoto typu trýznivé bolesti krční páteře, použijte následující kroky. Pokyny
Konzervativní léčba
1

Zahřejte na postiženou oblast. Umístěte teplý ručník na krku k uvolnění krčního svalstva a zmírnění bolesti.
2

Proveďte světla masáž krčních svalů pomocí oleje nebo nějaké mentolové krémy. Ujistěte se, že udělat masáž podél boční plochy a ne přímo na páteři.
3

Rozvrh pro chiropraxe léčby. To je vynikající pro ruční manipulaci a zvláštní úpravu krční páteře.
4

Aplikace akupresury a akupunktury, jsou prospěšné pro zmírnění bolesti, a také pro relaxaci krčních svalů.

5

Nastavení relace s fyzioterapeutem pro manuální trakci. Tím se otevře krční foramen, která pomáhá při zklidnění bolesti.
6

Získat hodně odpočinku a nosit krční límec, aby vaše svaly uvolnit a zotavit se.

Doma uplatnit opravné prostředky
7

Začněte tím, že stát nebo sedět pohodlně, s krkem v neutrální poloze. Bradu na hruď a držet hlavu rukama. Nadechněte se, jak si pomalu ohnout krk víc, dokud se dívá dolů na podlahu. Cítit úsek na zadní straně krku a držte jej po dobu 5 sekund. Výdech, jak se vrátit zpět do neutrální polohy a relaxovat. Opakujte 5-10 krát nebo tolerovat.
8

stoje nebo vsedě, bradu k hrudníku a vdechovat, jak si jemně otáčet doprava. Podržte natáhnout 5 až 10 sekund. Pak vydechujte, jak si odpočinout, otočte hlavu zpět do centra a krk v neutrální poloze. Proveďte stejný postup na levé straně. Opakujte 10-krát.
9

Začněte tím, že stát nebo sedět s hrdlem v neutrální poloze. Pomalu ohnout hlavu na pravé straně (s tváří stále směrem dopředu), podržte jej po dobu 10 sekund, a přinést hlavu zpět do centra. Proveďte stejný postup na levé straně. Opakujte 5-10 times.You může dále úsek, tím svou pravou ruku na horní části hlavy a levé ruky v horní části levé rameno. Opatrně zatlačte hlavu směrem doprava, zatímco levou ruku, tlačí stránkování pomocí levé rameno dál. Držte úsek po dobu 10 sekund, pak přivést hlavu dopředu a relaxaci.
10

vestoje nebo vsedě a krk v neutrální poloze, pomalu zvýšit vaše ramena tak vysoko, jak můžete. Držte ji na 10 sekund a uvolněte se. Opakujte 10-krát.
Léky
11

snížit bolest, podráždění a zánět v oblasti krku, vzít nějaké nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID).
12

Vezměte myorelaxancií pro těžkou ztuhlost krční svaly.
13

Chronická bolest v krku může být deprimující. Tak přičemž některé antidepresiva může přijít vhod.