Vitamin C, známý také jako kyselina askorbová, která je ve vodě rozpustná živina, která se snadno vylučuje z těla, pokud není požadováno. Vitamin C prescence je zcela zásadní pro živé tvory, že téměř všichni savci mohou používat své vlastní buňky produkovat to. Také je důležité vědět, že lidé, gorily, šimpanzi, pálky, morčata a ptáci jsou jen některé z mála zvířat, která nemohou produkovat vitamin C uvnitř svých vlastních těl. Také vitamin C pomáhá tělu v mnoha ohledech, jako je pomáhají chránit buňky před poškozením volnými radikály, Dolní rizikem rakoviny, regeneruje vitamín E zásoby a zlepšit vstřebávání železa v lidském těle. Role vitaminu C potravin se stává zcela nezbytné za určitých podmínek, jako je špatná hojení ran, časté nachlazení nebo infekce, a Lung-související problémy. Lidé mohou obohatit sebe s vitamínem C tím, že má vynikající zdroje vitamínu C jako petržel, brokolice, papriky, jahody, pomeranče, citrónovou šťávou, papája, květák, kapusta, hořčice a růžičkovou kapustou. Lidé by měli vědět, že nemají správný příjem vitaminu C vede k onemocnění z nedostatku vitamínu C zvané kurděje včetně krvácení dásní a změna barvy kůže, protože prasklých cév. Také lidé shuold nevyhýbá události špatné hojení ran, protože by to mohlo být příznakem nedostatku vitaminu C. To je také věřil, že slabý imunitní funkce, včetně náchylnosti k nachlazení a jiných infekcí, by mohlo být, protože vitamin C deficiency.There spousta faktorů, které přispívají k nedostatku vitaminu C v těle, jako je špatné příjem vitamínu C bohaté zelenina a ovoce. Také zjištěno, že kouření a expozice pasivnímu kouření také zvyšuje riziko nedostatku vitaminu C v těle. Říká se, že některé léky ovlivňují hladinu vitaminu C v těle jako kategorie léků, které může snížit tělesnou zásobu vitaminu C, včetně perorální antikoncepce (antikoncepční pilulky), NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky včetně aspirinu) , kortikosteroidy (jako je kortizon), sulfa léky (v léčbě rakoviny) a barbituráty. Několik zdravotní stav vyžaduje zvláštní důraz na vitamin C jako jsou kardiovaskulární choroby, onemocnění kloubů, rakovina, oční choroby, onemocnění štítné žlázy, onemocnění jater a onemocnění plic. Nyní jeho nejvyšší čas lidé by měli získat správné informace, že bude nejlepší výsledek od vitamínu C spotřeba v body.Also vitaminu C pomáhá tělu v mnoha ohledech, jako je pomáhají chránit buňky před poškozením volnými radikály, Dolní riziko rakoviny, regeneruje vitamín E zásoby, a zlepšení vstřebávání železa v lidském těle.
