Jak zjistit, zda zápěstí je zabalen příliš těsný

Balící zápěstí může být dobrý způsob, jak předcházet nebo je léčit zranění, ale musí se to udělat správně. Zabalte zápěstí příliš těsný a může způsobit nepohodlí nebo dokonce zranění. Zde je několik náznaků dávat pozor. Pokyny
1

Pokud vaše ruka je zima nebo vypadá červená nebo fialová, uvolněte zápěstí zábal. To je znamení, že jste mohli snížit oběhu, což není dobré pro vaše zápěstí nebo ruky.
2

ruky nebo zápěstí pocit znecitlivění nebo mravenčení, povolte obvaz. Pokud je vaše ruka je usínání, jste pravděpodobně kladou příliš velký tlak na zápěstí.
3

Pokud vám chybí dostatečné mobility pro Vaše aktivity, uvolněte zápěstí obal. Mnoho lidí věří, že čím více budete znehybnit vymkl zápěstí nebo napjatý, tím lépe, ale toto není vždy případ. Pokud máte příliš důkladně ovázanou, budete muset pracovat vaše zápěstí velmi těžké přesunout, riskovat další tlak.
4

Pokud se cítí nepříjemně těsné, povolte obvaz. Nepříjemný pocit je jeden z vašich nejlepších průvodců na potřeby vašeho těla. Nezanedbávejte ho v tomto nebo jiném případu.
5

Pokud vaše ruka začne křeč, zkuste odstranění obalu kolem zápěstí a začíná znovu. Držte zápěstí imobilizovaných příliš těsně nebo v nesprávné poloze, může způsobit svalovou únavu a křeče.