Jak se vyhnout snížení krevního tlaku

Hypotenze nebo nízký krevní tlak, může mít za následek vaše tělo nedostává dostatek kyslíku z krve. To může vést k závratím, mdloby, bolesti na hrudi, mravenčení v končetinách a potíže s dýcháním a mohou být známkou endokrinní poruchy, neurologické poruchy nebo závažné srdeční záležitost. Normální hodnoty krevního tlaku se může lišit od osoby k osobě, ale čtení nižší než 90/60 je obecně považován za znamení hypotenze. Pokud máte sklon k hypotenzi, je důležité vědět, jak se vyhnout nižší krevní tlak. Věci, které budete potřebovat
Doktorův AppointmentList proudu MedicationsHome tonometr
Zobrazit další instrukce
1

Změňte svůj jídelníček. Váš lékař Vám může doporučit, abyste vyhnout alkoholu, zvýšit příjem soli a snížit příjem kofeinu. Zvažte jíst menší, častější jídla.
2

Pijte hodně nealkoholických tekutin. To je důležité zejména v horkém počasí nebo při cvičení.
3

pomalu stoupají ze sedu nebo lehu poloze. Sedněte si na okraj postele na chvíli před vestoje.
4

svůj krevní tlak sledovat každý den, a vést záznamy. Zpráva žádné problémy se svým lékařem.
5

vyhledávají léčbu pro všechny základní zdravotní stav, který by mohl být příčinou hypotenze.
6

Provést předepsané léky podle pokynů. Informujte svého lékaře o všech volně prodejné léky, které užíváte.
7

Zapojte se do pravidelného cvičebního programu. Cvičení se zvýší průtok krve.