Jak se vyhnout otravy železem

Tělo potřebuje železo, mnoho funkcí. Ve skutečnosti může být nízké hladiny vedou k anémii nebo nedostatek železa. Nicméně, pokud budete konzumovat příliš mnoho železa nebo subjekt neabsorbuje, je to hromadí a stává se toxické. Že několik opatření by měla pomoci vyhnout se otravy železem. Pokyny
1

Uchovávejte doplňky železa mimo dosah dětí. Akutní intoxikace železo často nastane, když děti náhodně užil své matky železa tablet. Železo otrava je nejčastější příčinou úmrtí u dětí mladších než 5 let.
2

Informovat o potraviny na bázi železa výrobky, jako jsou sušené jater, které jsou lépe stravitelný a využívány tělem. Některé léky na předpis a volně prodejné léky mohou obsahovat železo, i když to není uvedeno na etiketě. Kromě toho, tento typ železa je jedovatý, protože tělo není schopno absorbovat.
3

Chraňte sami sebe, zda budete pracovat jako svářeč, Solderer, elektrické pracovník, ocelové trubky zpracovatele nebo pracovník . Používejte masku, dlouhými rukávy a rukavice při práci s železem nebo obsahující železo zásoby.
4

skleněné nebo nerezové pánve namísto železné pánve. Stopy železa může vyluhovat do potravin a vybudovat ve vašem systému v průběhu času.
5

dostávat doplňky železa, pouze pokud Vám lékař předepíše je. Mnohé potraviny jsou již železo obohacené.