Co jíst, když máte nízké hladiny cukru v krvi

Hypoglykémie je úzce spojena s cukrovkou, ale podle Native nápravy, nízká hladina cukru v krvi signalizuje nedostatek důležitých vitamínů, minerálních látek, aminokyselin a esenciálních mastných kyselin. Provést nezbytné změny stravy při léčbě hypoglykémie je velmi jednoduchá. Podle Reaktivní hypoglykémie, k úspěšnému zvládnutí nízké hladiny krevního cukru vyžaduje výběr nejlepších potraviny jíst a kdy jíst ty potraviny. Dieta

Nízká hladina krevního cukru dává tělo v oslabeném stavu, protože tělo potřebuje glukózu na energii. Potraviny bohaté na vitamíny C, E a B-komplex zvýšení cukru a sacharidů toleranci normalizovat metabolismus cukru, takže tělo má potřebnou energii, kterou potřebuje, aby správně fungovaly.

Podle Mayo Clinic, jíst malé porce každé dva až tři hodiny po celý den může přispět k udržení normální hladiny cukru v krvi. New Medicine naznačuje, jíst potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako je losos, kuřecí maso, makrela, ovoce, zelenina, ořechy, fazole a luštěniny, které mohou stabilizovat hladinu cukru v krvi. Snacking mezi jídly může pomoci řídit hladinu cukru v krvi. Zkuste pár kousků ořechů a semen, jako jsou dýně a slunečnicovými semínky. Můžete také pít čerstvé mléko, podmáslí nebo ovocné šťávy s plánovaným jídlem.

Potraviny Med.com navrhuje vyhnout rafinovaný a zpracované potraviny, jako je bílý cukr, bílá mouka a výrobky vyrobené za použití takové potraviny. Snížit množství soli a citrusových plodů, které jíte. Místo toho jíst jablka, bobule, broskve a ananas. Nejlepší zelenina jíst patří lilek, chřest, řepa, mrkev, okurky, salát, hrášek, špenát a rajčata.

Nouzové Foods

Pokud trpíte nízkým krevním cukr, Reaktivní hypoglykémie navrhuje provést tato "nouzové potraviny", když jste pryč z domu, jako je 8 kousků cukroví zachránci, 2 lžíce rozinek, 7 malých Gumdrops, ovocný džus nebo pravidelné soda. Měli byste mít zásobu těchto potravin v autě v kabelce nebo kapsy a v kanceláři.

Pokud dojde k útoku doma, jiné potraviny, které pomáhají zvýšit hladinu cukru v krvi patří 1 šálek netučného mléka, 1 lžíce medu nebo kukuřičného sirupu a 2 lžíce džemu. Glukózové tablety jsou užitečné pro zmírnění nízkou hladinu cukru v útoku stejně.

Reaktivní hypoglykémie říká, že tyto potraviny jsou prospěšné pro stabilizaci hladiny cukru v krvi. Jen jíst tyto potraviny, pokud potřebujete jíst. Pokud správně jíst nezlepší svou nízkou hladinu krevního cukru, pak navštivte svého lékaře. Nízká hladina krevního cukru může být připojen k jiné zdravotní problémy.