Jaké jsou výhody půstu jednou týdně?

Existuje spousta lidí, kteří dělají půsty, a dělají jim různými způsoby. Někteří lidé jim zhubnout, někteří lidé jim detoxikačních látek z jejich těl a jiní dělají, protože jsou stále krev práci. Ať je důvod jakýkoliv, přijdou s některými výhody. Typy

Existují různé typy posty, které lidé procházejí. Některé z nich patří šťáva půsty, ovocné postů, syrové potraviny postů a vodní postů.
Rest

trávicí systém se používá vždy poškodí jídlo. V některých případech, to je jídlo s vysokým obsahem tuku, jako je červené maso, například. Půst trvá napětí mimo trávicí systém od nutnosti pracovat tak tvrdě.
Živiny

ovocné šťávy půst a půsty, nic nejedl, ale ovoce, zelenina a jejich šťávy. Během této rychle, může tělo získat spoustu vitamínů, minerálů a fytonutrienty.
Fiber

Průměrná americká strava s nízkým obsahem vlákniny. Při syrové potraviny nebo ovoce rychle, můžete získat hodně vlákniny. Podle Harvardské škole veřejného zdraví, ženy by měly dostat 20 g denně, a muži by měli dostat 30 gramů.
Čistící

nejíte žádné toxické potraviny, tělo má šanci vyčistit samo. To by zejména v případě s vodou rychle.
Upozornění

Pokud máte špatné stravovací návyky a ty extrémní rychle, být na stráži pro nežádoucí účinky. Můžete zažít slabost, bolesti hlavy a žaludeční nevolnost.