Doporučená eliminační dieta pro GERD

GERD nebo refluxní choroba jícnu, nastane, když se kyselina dostane až ze žaludku do jícnu a krku, což způsobuje bolestivé pálení. Existuje mnoho druhů potravin, které jsou schopné způsobit žaludečních šťáv, a to se může lišit od člověka k člověku, aby se vyloučilo to ze stravy může pomoci zmírnit příznaky. Ačkoli eliminační diety jsou nejčastěji využívány k určit potravinové alergie nebo přecitlivělost, mohou pomoci jednotlivcům s GERD stejně. Eliminační diety v Obecné

Začněte eliminační dietu tím, že vytvoří seznam potravin, máte podezření na vyvolání žaludečních šťáv, pak se odstraní vše z vaší diety, které si myslíte, že slouží jako spoušť. Jezte stravu bez těchto potravin na čtyři až šest týdnů, a jakmile jste bez žaludečních šťáv, začít zavádět tyto potraviny zpět do svého jídelníčku postupně. Začněte s jedním jídlem a jíst to na pár dní a uvidíte, zda vaše pálení žáhy vrací. Pokud tomu tak není, může to být potraviny považovány za "bezpečné". Pokud ano, dejte si ho na seznamu potravin, aby se zabránilo. Pokračujte tímto způsobem pro všechny potraviny, které byly odstraněny, dokud vám zbude seznam potravin, které slouží jako vaše největší spouští žaludečních šťáv.
Konkrétní potraviny eliminovat

Začněte eliminační dietu s nejhoršími pachateli. Zatímco spouští žaludečních šťáv se liší od člověka k člověku, tam jsou potraviny, které způsobují problémy u většiny nemocných GERD a slouží jako dobré místo pro start eliminační dietu. Potraviny, které mají vysoký obsah kyseliny, jako jsou rajčata a citrusové plody, mohou často způsobit pálení žáhy. Kořeněná jídla, alkohol, čokoláda, máta peprná, kofein, sycené nápoje, cibule a nadměrně mastné potraviny mohou zhoršovat příznaky GERD.
Další úvahy

Jezte menší jídla častěji, protože na rozdíl od velkých jídel. Přeplnění žaludku tlačí na svěrače mezi jícnem a žaludkem a způsobuje reflux. Také se vyhněte, kterým se stanoví dvě hodiny po jídle snížit šance na refluxu.

Eliminační dieta může trvat měsíce, ale může pomoci formulovat seznam potravin, které zhorší vaše příznaky GERD. I když jste na eliminační diety, zdržet se užívá léky, které léčí žaludečních šťáv, což může maskovat příznaky nezbytné k určení, zda je dieta funguje.

Pokud se vaše příznaky GERD nezmizí po vyzkoušení eliminační dietu, požádat o radu lékaře.