Jak ztratit lásku rukojeti na Cleanse Mistr

Master Cleanse je šťáva rychle navržena tak, aby pomáhají tělu vylučovat toxiny. Protože jste úplně se zdržet jídla a pití jen vodu a limonády speciálně vyvinutý pro 10 a více dní, může Master Cleanse způsobit rychlé hubnutí. Master Cleanse, v kombinaci se cvičením může pomoci odstranit lásku rukojeti přes omezení kalorií a tuku metabolismus. Věci, které budete potřebovat
24 citrony, nejlépe bio
kajenský pepř
1 půllitr třídy B javorového sirupu
4 oz non-jodizované mořská sůl
10 galonů destilované vody
organické bylinné čaje projímadlo
Máta peprná čaj (volitelné)
Zobrazit další instrukce
Master Cleanse
1 < p> Poraďte se s lékařem, zvláště pokud máte diabetes, metabolický syndrom nebo jiné vážné zdravotní podmínky. Master Cleanse drasticky omezuje kalorií za 10 dnů a více. Vaše jídlo je jen speciálně připravené limonády obsahují pouze asi 100 kalorií. Na tomto rychle, budete pít 6 až 12 těchto přípravků denně, tedy celkem pouze 600 až 1200 kalorií. Tato úroveň kalorického omezení může být nebezpečné, a vy byste měli být pod dohledem lékaře, zatímco na rychle.
2

pití jeden šálek bylinného čaje projímadlo před ulehnutím do postele. Pokud je to možné čaj by měl obsahovat Senna silné bylinné projímadlo.
3

vypláchněte trávicí systém. Spojte 2 lžičky non-jodizované mořské soli, 1 litr destilované vody. Míchejte, dokud se sůl zcela nerozpustí, pak pít vodu tak rychle, jak je to možné. Můžete ohřívat vodu, pokud to usnadňuje pít řešení. Po 30 minut až hodinu, měli byste začít se stolice, některé z nich zcela volné. To bude trvat přibližně jeden až dvě hodiny.
4

Připravte si limonádu. Zkombinujte 1 šálek destilované vody, 2 lžíce třídy B javorovým sirupem, 2 lžíce čerstvě vymačkané citrónové šťávy a 1/10 do 1/8 lžičky kajenský pepř. Vypijte tuto směs nejméně 6 krát denně, zatímco vy se čištění. Můžete pít až 12krát denně, pokud je třeba.
5

zapíjet vodou. Během Master Cleanse, musíte pít čistou vodu navíc k vašim limonády nápojů. Voda pomáhá vaše buňky odplavit toxiny, pomáhá udržet vaše střeva správně funguje, a to je velmi důležité pro proces spalování tuků. Peter Glickman doporučuje pít nejméně 1 gram vody na každé 2 kg tělesné hmotnosti denně. Jeden způsob, jak zajistit odpovídající příjem vody střídat 10-oz. limonáda nápoj s 8 oz. vody. Můžete také pít 1 nebo 2 šálky mátového čaje organického denně.
6

Pokračovat na očistu opakováním večerní projímadlo, ráno slanou vodou flush a šest až 12 denní limonádu nápoje po dobu minimálně 10 dny. Můžete tak učinit delší rychle, ale nesnažte se čistí po dobu delší než 40 dnů. Pokud nejste zvyklí na půst, začněte s 10 dny a práci si cestu až na delší rychlé příště.
7

přerušení půstu. Začněte tím, že pije jen vodu a pomeranč nebo grapefruitové šťávy na první a druhé dnů. Na druhý den můžete mít čerstvou domácí Zeleninový vývar na večeři. Na třetí den, začněte s pomerančovým džusem nebo grapefruitové šťávy k snídani, a mít zeleninovou polévku k obědu a večeři. Na čtvrtý den, můžete jíst svou obvyklou dietu.
Cvičení
8

chodit, běhat, jezdit na kole nebo plavat alespoň 30 minut čtyřikrát až pětkrát týdně . Práce se usilovně dost zvýšit svou tepovou frekvenci. Toto kardiovaskulární cvičení způsobí, že vaše tělo čerpat z uložených tuků na energii. Protože láska rukojeti jsou vyrobeny z uložených tuků, zapojit se do tohoto typu spalování tuků cvičení je rozhodující pro jejich eliminaci.
9

Provádíme generální rozcvičku --- drtí, push-up, výpady, dřepy a --- dvakrát až třikrát týdně. Tato cvičení pomáhají budovat vaši celkovou sílu a vytrvalost při spalování tuků.
10

Proveďte cvičení, které se zaměřují na břišní oblast a dolní části zad třikrát až pětkrát týdně. Tato cvičení vám pomohou posílit svaly v těchto oblastech při spalování tuků. Protože láska rukojeti se nachází v oblasti břicha, mohou zpevnění a posílení těchto svalů pomáhají minimalizovat jejich vzhled.