Zranění svalů šlach

Muscle šlachy je poškození vláken, které se připojují svaly na kosti. Tyto šlachy jsou obvykle poškozeny v blízkosti kloubů při fyzické námaze a mohou být bolestivé a vypnout, aby poškozené osoby. Po zranění došlo, může poškozený spoléhat pouze na své tělo léčit sám, i když jejich způsoby, které bolest způsobená zranění svalů šlach mohou být zmírněny. Typy

dva typy šlachových poranění šlach a tendinosis. Zánět šlach zahrnuje zánět způsobený přímým roztržení šlachy, která způsobuje bolest, když je použit šlachy. Tendinosis je způsobeno malým slzami na těle, které vyplývají z nadužívání svaly. Další slovo pro šlachy svalovému zranění je tendinopatie.
Symptomy
poranění šlach

někdy nastat z ničeho, zatímco jindy se postupně hromadí, což způsobuje postupné větší bolest. V oblasti, kde se šlachy dojde, měla by být tuhost, bolest a slabost. Jakýkoli pokus o pohyb kloubu způsobí zvýšení bolesti, protože tělo říká jednotlivce, aby šlacha léčit. Bolest a ztuhlost je výrazně špatné ráno, když jedinec dostane nahoru. Tam by mohlo být i otok, zarudnutí nebo křupavou zvuk při pohybu svalů.
Rest

Většinou šlachy potřebuje čas na uzdravení. Jakákoliv částka pohybu může vést k většímu tlaku na šlachu, která bude nejen způsobit větší bolest, ale také vytrhnout otevřel léčit části. Obvykle, sval se uskuteční v jakékoliv pozici, vede k nejméně bolesti, i když dlaha může být zapotřebí, pokud šlachy v lokti. Pokud bolest není příliš velká, i když jsou trpící doporučujeme jemně protáhnout a pohybovat šlachy za účelem zmírnění ztuhlosti. Vzhledem k tomu, zmírní se bolest může být poškozený postupně vrátit k běžným aktivitám. By však měla být jakákoliv činnost ukončila, jakmile bolest vrátí. Sportovci by se měli střídat cvičení každý den, dokud se všechny ztuhlost a bolest zmizí. Pokud jste obdrželi zranění v práci, zeptejte se svého šéfa, jestli můžete dělat svou práci jiným způsobem.
Úlevu od bolesti

Cold pomáhá uvolňuje šlachy zranění. Studené hadry, hadry zabalené v ledu nebo ledové zábaly, aplikované na poraněné oblasti pravidelně může pomoci zmírnit bolest a rychlost hojení. Ibuprofen je skvělý odlehčovací pro tento typ bolesti.
Prevence

poranění svalů šlach může být předešel tím, že natáhne důkladně před zahájením výkonu. Také by snížení hladiny cholesterolu léková třída statinů způsobit poranění šlach. Studie zveřejněná v "artritidy a revmatismu", naznačuje, že statiny zvyšují šlachy zranění. Prevence je lepší než léčba, protože šlachy zranění trvat od fitness programu a zjizvená tkáň vlevo od roztrhané šlachy postupně snížit rozsah pohybu.