Jak zabránit Colon Problémy

Naše dvojtečky může způsobit problémy, pokud nám my se nestaráme o ně správně. Postupujte podle následujících pokynů se dozvíte o Colón funkci a identifikovat příznaky problémů. Návod
Obecné informace
1

jak tlustého střeva funkce. Za prvé, v žaludku rozpouští jídlo do tekutého stavu. Tato kapalina se přestěhuje do tenkého střeva, kde se vstřebávají živiny. Nestrávené potravy dostane do tlustého střeva (colon), kde je většina reabsorbed vody. Tuhý odpad přechází z těla ve stolici.
2

hodinky pro takové příznaky jako křeče, zácpa nebo průjem. Colon kapsy, tzv. divertikulóza, rozvíjet u některých lidí, jak oni stárnou. Pokud jsou odpady uvězněni v těchto kapsách, tento stav se nazývá divertikulitida vyvíjí. To způsobí, že zánět horečku a bolesti. Colon infekce jsou běžné a jsou způsobeny viry, bakteriemi nebo parazity.
3

Buďte si vědomi dalších podmínek, včetně dráždivého tračníku (IBS), ve kterém je narušena hladký pohyb tlustého střeva, což vede k bolesti a nadýmání nebo střídavé průjmy a zácpa. Další podmínkou, tzv. idiopatické střevní záněty, dochází, když tělo napadá vlastní buňky. Příklady IBD jsou ulcerativní kolitida a Crohnova nemoc. Colon polypy jsou malé výrůstky, které jsou obvykle benigní, ale rakovina tlustého střeva může začít v polypů.
4

jíst dostatek vlákniny pomoci předejít problémům. Většina lidí si asi 11g denně, ale odborníci doporučují 20-35g. Vlákniny ve stravě podporuje pravidelné stolice a pomáhá vyhnout se zácpě a křeče. Vláknina také snižuje čas, který odpad zůstává v tlustém střevě, zmírňuje příznaky divertikly a ZS a pomáhá snižovat "špatný" cholesterol.
5

si vlákno od potravin přes obilné výrobky, zeleninu a ovoce . Doplňky mohou pomoci, pokud nemáte dostatek vlákniny v potravě. Vždy užívejte vláken doplňky vodou.
6

Bohatě zapíjet vodou a jiné kapaliny, jako jsou šťávy. Káva, čaj a alkohol se nepočítají. Zapojte se do pravidelnou fyzickou aktivitu, aby napomohl prevenci zácpy a příznaky IBS. Manipulaci s jídlem opatrně, aby se zabránilo infekci.
7

Vyvarujte se projímadla, protože v rozporu s pravidelnou činnost tlustého střeva a může být návykové. Kontinuální užívání laxativ může skutečně udělat tlustého střeva problémy horší. Vyhněte se vysokým obsahem tuku, příliš mnoho kofeinu a alkoholu, a colonics nebo klystýry.
8

Dopřejte občas zácpě pitné vody navíc a přidáním potraviny s vysokým obsahem vlákniny nebo vlákniny doplňky do svého jídelníčku. Průjem je obvykle výsledkem infekce. Nejezte nic, po dobu několika hodin. Pokud je to vhodné, vyhnout se anti-průjem léky po dobu několika hodin, takže vše, co je příčinou problému může projít z vašeho systému. Po trápení je u konce, držet se mírnými potravin na chvíli. Vyvarujte se kávy, ovoce a zeleninu a vše kořeněné.
Projekce a příznaky
9

Získejte tlustého střeva screeningový test jakmile jste 50, i když nemáte příznaky . Rakovina tlustého střeva může představovat žádné příznaky v jeho časnějších stádiích.
10

Získejte screening dříve nebo častěji, pokud máte v rodinné anamnéze rakoviny tlustého střeva, nebo máte rizikové faktory vlastní, například tlustého střeva . polypy nebo IBD (idiopatické střevní záněty)
11

svého lékaře nebo poskytovatele zdravotní péče ihned, pokud zaznamenáte silnou bolest břicha nebo mírnou bolest, která trvá déle než několik dní, těžký průjem déle než 2 dny, nebo zácpa a průjem déle než jeden týden, krvácení s pohyby střev, nebo tmavě černé nebo hnědé krev ve stolici, mírné krvácení s pohyby střev, která trvá déle než týden, a jakékoli nevysvětlitelné změny v obvyklém vzoru pohyb střev.