Jak se k léčbě zácpy lněné semínko

Existuje mnoho komerčních opravné prostředky k léčbě zácpy, ale pokud trpíte tímto onemocněním, možná budete chtít přírodní prostředek pro jemné a efektivní úlevu. Dietitians doporučit lněné semínko pro léčbu zácpy kvůli vysokému obsahu vlákniny. Lněné semínko tvoří gel ve stolici, která pomáhá tělu eliminovat plýtvání pomocí peristaltiky vln ve střevě. Pokyny
1

lněné semínko, lněný olej není. Zatímco olej má zdravotní výhody kromě zmírnění zácpy, semena pouze přidat potřebnou část. Můžete si vybrat organické lněné semínko-li k dispozici, nebo jej zakoupit ve velkém, jak ušetřit peníze.
2

Začněte s nejnižší doporučenou dávkou lněného semínka a dát vaše tělo 48 hodin, aby se přizpůsobily hromadně produkovat účinky. Dospělí mohou začít s jedním lžíce. hromadné osiva míchán do 8 oz. vody, pracuje až 3 lžíce. semen v případě potřeby.
3

nákupu celé lněné semínko pro delší skladování života, ale broušení je s mixéru nebo malty a paličky před spotřebou. Můžete přidat lněných semen do snídaňové cereálie, jogurt nebo pečivo pro odrůdu.
4

Pijte dostatečné množství vody. Lněné semínko dodává objem na stoličce otoky po konzumovat, takže pít osm sklenic vody denně pomáhá tento otok akci. Přidejte vodu do lněné semínko a nechte nabobtnat před požitím, pokud máte dráždivého tračníku stav jako divertikly.
5

Buďte opatrní, pokud používáte lněné semínko kromě jiných zácpa odlehčení stravy nebo projímadla. Lněné semínko v kombinaci s jinými prostředky zácpa může způsobit střevní problémy nebo nevolnost.