Znamení Broken kostrč

Zlomená kostrč je obecně známý jako kostrče zlomeniny. Kostrč je nejnižší část páteře nebo páteře. To je ve tvaru trojúhelníku a má malou velikost. Skládá se ze čtyř páteřních kostí (nebo tavený obratle). To je mírně zakřivený přechod z druhé části páteře celou cestu uvnitř pánve. Má malé množství pohybu. Existují různé možné příznaky a symptomy, které kostrč je rozbité. Známky

Mezi nejčastější příznaky a projevy zlomené kostrče zahrnují pocit něhy přímo přes kostrč, a bolest, která se dostane silnější, když se posadil ze židle nebo posezení obecně. Pokud si všimnete jakýchkoli bolest nebo citlivost v oblasti kostrče, je velmi pravděpodobné, že jste neporušil. Také si můžete všimnout modřiny v oblasti. Někteří lidé také mohou potýkat s extrémní bolest, když pohlavní styk. Posadil se na delší dobu se také stává velmi obtížné se zlomenou kostrč.
Rizika

Někteří lidé jsou na výrazně vyšší riziko rozbití kostrč. Znalost rizikových faktorů může usnadnit určit, zda někdo porušil kostrč. Tyto rizikové faktory patří špatné stravovací návyky (zejména nedostatky vitaminu D a vápníku), snižuje svalovou hmotu (což může způsobit padající častěji a špatná bilance), různé vrozené poruchy kostí, stárnutí, osteoporóza, různé rekreační aktivity (jako bruslení), a násilí. Ženy jsou častěji než muži zlomit jejich tailbones, stejně.
Způsobuje

Také by pár společných faktorů vést k zlomené tailbones. Někteří novorozenci zlomit jejich kostrč při cestách z porodního kanálu. Také, když spadnete na zadním konci, můžete zlomit kostrč (to je důvod, proč bruslení a jiné rekreační činnosti, které by mohly vést k pádu do vsedě jsou rizikovější).
Sitting Tipy

Jedním z nejčastějších příznaků zlomenou kostrč je nepohodlí při sezení. Existuje několik způsobů, jak pomoci zmírnit bolest sedí se zlomenou kostrč. Tyto metody zahrnují sedí buď na koblihy podložku nebo vzduchový polštář, hrbí se posunout dopředu svoji váhu (pryč kostrč), a sedí na židli, která je tak pevné a tvrdé (měkké židle lze často zvýšit tlak kostrči).

Prevence

Existuje také několik jednoduchých způsobů, jak se snaží, aby se zabránilo zlomené tailbones z děje na prvním místě. Patří mezi ně zapojení do hmotnosti ložiska cvičení udržet kosti silné a zdravé, a konzumovat stravu plnou i vitaminu D a vápníku.