Jak najít bolesti zad lék

Pokud trpíte příležitostně nebo chronické bolesti zad , abyste pochopili, jak důležité je najít nějaký druh úlevy. Pokud vaše bolesti zad není natolik závažná, aby se poradit s lékařem , zvažte použití těchto domácí opravné prostředky k léčbě to. Pokyny
1

spát s polštářem mezi koleny , když spí na vaší straně . To může zmírnit bolest .
2

ležel na podlaze s pokrčenými koleny a nohama odpočívá na židli. Tím se odstraní tlak a má váhu z Vašich zad .
3

Take Over-The- čítač léky proti bolestem . Ibuprofen , naproxen nebo paracetamol lze užívat občas pomoci vypořádat se s bolestí zad .
4

Dej teplo na zádech . Použijte vytápění pad na nízké nebo střední nastavení, které má pomoci snížit nepohodlí spojené s bolestí zad . Udržujte teplo na bolesti místě po dobu minimálně 20 minut.
5

ledový obklad . Ledu také bylo prokázáno, že poskytuje zpět úlevu od bolesti . Udržujte led na zadní straně po dobu 5 až 10 minut.