Dieta pro děti s ADHD a bipolární poruchou

ADHD nebo Attention Deficit /nepořádek hyperaktivity je nejčastější neurobehaviorální porucha diagnostikuje u dětí dnes. Je charakterizován krátkým rozsahem pozornosti, potíže s udržením pozornosti, a potíže sedět v klidu, všichni který může pokračovat až do dospělosti pokud se neléčí. Podobně, bipolární poruchy se zvyšuje u dětí, tak i pro dospělé. Bipolární porucha je charakterizována těžkými výkyvy nálady a extrémní chronickou podrážděnost. Zatímco výzkum možností léčby u těchto dvou poruch pokračuje, tam je tolik, že lze udělat nutričně ke kontrole symptomů. ADHD a bipolární poruchy dietní plán ...

Jak s mnoha zdravotními problémy, může ADHD a bipolární poruchy se zhoršuje některých potravin a potravinářských přídatných látek. Lékařští experti se shodují, že strava hraje roli v řízení mnoha nemocí. . Toto je snadné sledovat plán, a obsahuje některé základní "udělej to" a "nebude to" s ohledem na stravu

Podle WebMD, základní strava pro ADHD zahrnuje:

vysokou -diety (fazole, sýr, vejce, maso a ořechy). Vyzkoušet protein občerstvení, jako jsou ořechy a semena místo carbs.Eliminate jednoduchých sacharidů (např. bonbóny, kukuřičný sirup, cukr, zpracované potraviny, vyrobené z bílé mouky, stejně jako bílé rýže, brambory a bez kůže). Jíst komplexní sacharidy (zelenina a celá zrna). Jezte přírodní oleje a mastných kyselin (tuňák, losos, jiný studenou vodou ryby, ořechy, semena, olivový olej). komplexní multi-vitamin.

Některé výzkumy naznačují, že některé potraviny a potravinářské přídatné látky může přispět k mnoha poruch chování, včetně ADHD. . Zatímco není tam žádný důkaz, který ukazuje určité potraviny způsobit ADHD nebo bipolární poruchu, Americká asociace pediatrů radit pacientům, aby se zabránilo některé složky

Potraviny je třeba zabránit:

potraviny s umělými barvami, zejména červené a yellowFood přísady, jako aspartam, MSG a dusitanů (nachází se v oběd je maso, klobásy a párky v rohlíku) SugarCaffeine
Závěr

Poraďte se se svým lékařem nebo zdravotní lékaře předtím, než experimentovat s vaší stravě nebo na začátku nějaké doplňky, zvláště pokud jste vzít léky na předpis. Pokud se domníváte, některé potravinové alergie nebo přísady do potravin se podílí, zkuste odstranit jednu položku najednou ze svého jídelníčku po dobu jednoho měsíce, aby zjistili, zda došlo ke změně. Zejména se snaží vyhnout zpracované, balené potraviny s konzervanty a potravinářské barvivo. Zdravá strava z čerstvých celých potravin, včetně ovoce, zeleniny, libové bílkoviny a celozrnných výrobků je skvělé místo pro start.