Přírodní Detox zhubnout

přírodní detoxikační program je skvělý způsob, jak zhubnout bezpečně po určitou dobu. Můžete to udělat šťávu rychle, tak jako Master Cleanse, ve kterém budete pít nalačno limonádu čaj z citronů, vody, javorovým sirupem a kajenský pepř. Nebo byste mohli pít čerstvé ovocné a zeleninové šťávy a bylinné čaje, jako jsou ty se sennou. A konečně, můžete jíst celý potraviny včetně celých zeleniny, ovoce, celozrnných výrobků, nenasycených olejů a velmi malé množství bílkovin pro několik týdnů zbavit kil. Master Cleanse Lemonade

Master Cleanse je název hladovění limonády navržený Stanley Burroughs v pozdní 1970, která je stále populární i dnes. Limonáda je vyroben z citronů, filtrované vody, a javorovým sirupem a kajenský pepř. Myšlenka je konzumovat pouze limonádu za několik dní, dokud není již viditelný povlak na jazyku, což signalizuje, že žaludek je efektivní trávení a produkovat dostatečné žaludeční kyseliny

detox je náročné pro většinu lidí. jako pokušení jíst pevnou stravu, je skvělá. Pro začátečníky, může to být nejlepší začít s jedním dnem, jako v pátek nebo v sobotu. Později, zkuste to po dobu 3 až 7 dní přerušit, pokud se stanete slabost, závrať nebo nejsou schopni pracovat doma nebo v práci bez napětí.

Použití Master Cleanse, lidé jsou schopni zhubnout, ale je to nemusí být nutně vhodná metoda pro ty, kteří s náročnou fyzickou a duševní rutiny.
odšťavňování svoji váhu

odšťavňování, nebo konzumovat čerstvě lisované ovoce a zeleniny a bylinné čaje na pomoci pročištění tlustého střeva a detoxikaci, vám může pomoci zhubnout. Tím, odšťavňování, dáte trávicí soustavy šanci na odpočinek a řídit tuto energii na "čištění" domu a odstraňování toxinů a odpadu.

Pití čerstvé zeleniny a ovocných šťáv zajišťuje důležité minerály a vitamíny. Pití projímavé bylinné čaje v moderování pohybuje střeva jako šťávy neposkytují rozpustnou a nerozpustnou vlákninu potřebnou k vytvoření normální stolice.

Lidé, kteří šťáva většinou všimnete okamžitě hubnutí. Jakmile se vrátíte jíst pevnou stravu, takže to postupně, takže si nemusíte odskočit a získat váhu.
Jíst Whole Foods detoxikační dietu

jíst detox strava celých zeleniny, ovoce, celozrnných výrobků a velmi malé porce libové bílkoviny, jako jsou vejce, jogurt, luštěniny, drůbež nebo ryby, s non-nasycených tuků může způsobit trvalé hubnutí. Dr. Elson Haas kniha "The New Detox Diet" popisuje, proč je možné zhubnout, když budete jíst nezpracované potraviny.

Zvlášť pokud jste již vyzkoušeli mnoho jiných druhů diet před nebo nemohl držet kapalina rychle jako Master Cleanse, nebo odšťavňování, jíst zdravá strava detoxikační dietu by mohlo být vhodnější jako strategii hubnutí.

Konzumace celozrnných produktů, jako je hnědá rýže, proso, oves, quinoa nebo celé kroupami poskytuje důležitá vláknina čistí střeva. Konzumace non-nasycené tuky, jako je lněný olej, olivový olej, olej ze semen konopí, nebo mononenasycených tuků, jako je řepka a světlice barvířské oleje, poskytuje pocit sytosti, aby se zabránilo přejídání.