Jak používat Colon Cleanse

Colon čistí vám umožní začít s čistým štítem, který zahrnuje zdravé stravovací návyky. Praxe abstinence se špatnými návyky životního stylu, jako je kouření a pití. Použití Colon Cleanse trvá nějakou disciplínu, snadný přístup do koupelny a doplnění některých živin na podporu těla při odstraňování zálohovat výkaly a nestrávené jídlo. Návod
Flush It Out
1

Vystřihněte špatné potraviny. Velkou část tlustého střeva čistí se eliminuje špatné potraviny ze stravy. Vystřihněte všechny potraviny, které jsou smažené, vysoce zpracovaných, rafinovaný a vysoký obsah tuku.
2

jíst správné potraviny. Přitom tlustého střeva čistí, jste vyzváni jíst některé potraviny. Některé z nich patří organické kuřecí a krůtí, Ovoce a zelenina, esenciální mastné kyseliny, jako je rybí tuk, a také dobře-vařené obilí, jako je proso a quinoa.
3

Pijte hodně vody. Obecně se při střevních čistí, pijte 8-10 sklenic čisté vody denně. To je jediná tekutina, která se doporučuje -. Ne soda, alkohol, káva nebo silně caloried nápoje
4

Vezměte doplňky. Colon čistí přijít s doplňky přijmout. Oni jsou obvykle rozdělena do ranní a noční dávky. Ty mají specifické živiny v nich, které napomáhají při vylučování.
5

použít vlákninový doplněk. Vlákno se doporučuje při střevních čistí i na další pomoc při eliminaci toxinů. Ty jsou obvykle ve formě prášku. Pallium nebo čekanka vláken jsou dva obyčejné příklady.
6

vytrvat. Po očistit je u konce, myšlenka je, aby zůstali na zdravém cestě. V opačném případě by to bylo provedeno pro nic za nic. I nadále jíst čisté, vyhnout špatné potraviny, získat dostatek vlákniny a pít hodně vody.